大家好,这里是邱哥说美食,明天是传统二十四节气的夏至时节,意味着从明天开始,我们开始进入一年之中最为炎热的时期,不仅气温高,空气燥热,而且日常会有雷雨天气发生,因此,夏至过后,几乎每一天都是热气腾腾的,湿热湿热的。所以,民间普遍认为,夏至过后,就是三伏天的开启和一年之中最为炎热天气的开端。因此,在即将三伏天的情况,建议大家把六道下饭菜收藏好,不仅开胃健脾提食欲,三碗米饭不够吃,而且以后一天吃一道,越吃越开胃,再不用担心三伏天食物胃口不好的问题。接下来,我分享一下这六道开胃下饭菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。
一、土豆番茄炖牛肉
食材准备:牛肉、土豆、番茄、葱段、八角、八角、桂皮、香菜。
做法流程:
1.牛肉清洗干净,然后切成小块,接着冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,煮开以后,把浮沫撇去,再捞出沥干水分备用。
2.土豆去皮,然后和番茄一起清洗干净,接着分别切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再倒入焯好的牛肉一起翻炒均匀。
3.裹上糖色后,再倒入葱段、姜片、桂皮和八角一起翻炒均匀,炒出香味,接着加入适量的料酒、生抽、老抽、食盐和蚝油调味,继续翻炒均匀入味。
4.再倒入番茄一起翻炒均匀,炒出番茄汁,然后倒入适量的开水,中小火炖煮40分钟,最后加入土豆继续炖煮10分钟。
5.接着加入适量的白糖和胡椒粉调味提鲜,继续翻炒均匀入味,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。
二、辣椒炒肉
食材准备:瘦肉、青椒、姜蒜末、白胡椒粉。
做法流程:
1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、老抽、白胡椒粉和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。
2.清洗干净青椒,然后切成小块,再热锅不放油,倒入青椒煸炒几下,煸炒出虎皮状,接着盛出备用。
3.切好姜蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至变色后,再倒入姜蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。
4.接着再倒入炒好的青椒一起翻炒均匀,加入加入一丢丢白糖和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
三、莲藕彩椒炒肉片
食材准备:瘦肉、莲藕、彩椒、白胡椒粉、蒜末。
做法流程:
1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的料酒、白胡椒粉、淀粉、生抽、蚝油和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。
2.莲藕去皮,清洗干净,然后切成薄片,接着起锅烧水,水烧开之后,加入适量白醋提鲜,再倒入莲藕一起焯煮三分钟左右,再捞出沥干水分备用。
3.清洗干净彩椒,然后切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。
4.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着先倒入彩椒翻炒几下,炒出香味,然后再倒入焯好的莲藕一起翻炒均匀。
5.接着再加入一丢丢食盐调味,继续翻炒均匀入味,然后加入适量的白糖、生抽,蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
四、荷兰豆炒鱿鱼
食材准备:鱿鱼、荷兰豆、小米辣、葱姜蒜末、姜片、葱段。
做法流程:
1.鱿鱼清洗干净,然后改花刀切好,再起锅烧水,水烧开之后,加入料酒姜片和葱段去腥,接着倒入鱿鱼焯煮30秒,然后捞出沥干水分备用。
2.清洗干净荷兰豆,然后起锅烧水,水烧开之后,放入荷兰豆焯煮一分钟,接着捞出沥干水分备用。
3.切好姜蒜末和小米辣,然后热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末和小米辣爆香,接着倒入鱿鱼一起翻炒均匀,加入适量料酒和生抽调味提鲜,继续翻炒均匀入味。
4.然后再倒入焯好的荷兰豆一起翻炒,加入适量的食盐、蚝油和白糖提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
五、西兰花炒虾仁
食材准备:大虾、西兰花、蒜末、黑胡椒粉。
做法流程:
1.大虾开后背去除虾线,然后取出虾仁,清洗干净,接着加入适量的白胡椒粉、食盐和料酒,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。
2.西兰花切成小朵,然后清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯煮三分钟左右,再捞出沥干水分备用。
3.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至虾仁变色出香后,再倒入焯好的西兰花一起翻炒均匀。
4.加入适量的食盐、生抽、蚝油和黑胡椒粉调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
六、韭菜炒鸡蛋
食材准备:韭菜、鸡蛋、蒜末。
做法流程:
1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。
2.清洗干净韭菜,然后切成小段备用,接着切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后倒入韭菜一起翻炒。
3.接着加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至断生,然后再倒入煎好的鸡蛋一起翻炒,淋入少量生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。