首页 > 美食 > 太喜欢这一锅炖了,营养搭配,简单省事,吃完浑身暖和

太喜欢这一锅炖了,营养搭配,简单省事,吃完浑身暖和

居家快一周了,冰箱里的蔬菜也基本上清空了。还好我一直都有屯干货的习惯,像菌菇、豆制品、粉条之类的目前家里还充裕。

这些干货食材,好储存、耐储存,随吃随泡,而且特别适合做炖菜。现在这个季节,有这些心里真的特别踏实。

做炖菜,食材搭配比较灵活。今天就用家里有的几样干货食材,搭配一点五花肉,还有一棵小小的奶白菜。虽然蔬菜少了点,但是营养和味道都不错。

天冷就来做一锅炖吧,省心省事,吃着也暖和。

粉条一锅炖

【食材】五花肉、红薯粉条、腐竹、木耳、奶白菜、葱、姜、蒜、干辣椒、八角、花椒、盐、老抽、生抽

【具体做法】

1,粉条、腐竹、木耳提前用凉水泡发。室内温度比较低的情况下,可以头一天晚上将这些泡上,早餐或者午餐用。如果是晚餐吃,可以当天早上浸泡。泡发之后分别清洗干净,腐竹切成小段。

2,五花肉洗净,切成薄片。奶白菜洗净,切段。奶白菜可以用大白菜、油菜等等替换。

3,热锅倒油,油热后放入五花肉,大火煸炒,炒出油脂。

4,放入葱、姜、蒜、干辣椒、一个八角、一小撮花椒、半勺老抽、1勺生抽,中火炒出香味。

5,接着把木耳、腐竹,奶白菜的茎倒进来,大火翻炒几下。

6,加入没过食材的开水,大火煮开放入泡发的粉条,大火煮2分钟。

7,最后把奶白菜的菜叶放入锅中,再加盐、生抽、鸡精调味,大火翻炒均匀就可以关火盛出了。

饭饭小贴士

1,粉条、木耳、腐竹这三样都需要泡发。如果时间充足,最好用凉水或温温的水泡发,口感会更好。木耳和粉条也可以用热水泡发,但是腐竹不能用热水泡,容易碎,也影响口感。

2,这道炖菜汤尽量多一些,粉条、木耳、腐竹吸饱了汤汁更好吃。

#秋日生活打卡季#

大家好呀,我是饭饭!喜欢厨房,喜欢做饭,用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况,每天都会更新,感谢大家的关注和点赞,祝您和您的家人生活愉快!

本文来自网络,不代表趣头条立场,转载请注明出处:https://www.ngnnn.com/article/9_125800.html
上一篇买火锅底料,“块状”和“膏状”哪个好?区别很大,看完再买
下一篇国内5款口粮白酒,好喝不贵,懂酒人最爱!全喝过的是高手

为您推荐

七彩油菜花

七彩油菜花

又一年的油菜花开了。有没有见过七彩油菜花。我也是第一次见七彩的油菜花,好漂亮呀!天气变暖,又是出游的好时节。
返回顶部