本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供
气候炎热雨水多
细菌病毒凑热闹
头疼脑热流鼻涕
阿嚏、阿嚏……
时行感冒正当时！
全国流感监测信息显示，6月份以来，南方部分省份进入流感高发期，且流感样病例在门诊中的比例持续增加，流感病例数创近年同期新高。（深圳新闻网）
什么是流行性感冒
《诸病源候论·时气候》曰：
“时行病者，春时应暖而反寒
夏时应热而反冷……非其时而有其气”
中医学认为，时行感冒
乃受四时不正之气所致
发病呈地区、时期流行性的感冒病证
其病情常较一般感冒为重，病起突然
以恶寒、发热、头身疼痛
疲乏无力等为主要症状
“是以一岁之中，病无长少，率相似者
此则时行之气也”（《诸病源候论》）
现代医学常称之为流行性感冒
澳大利亚卫生安全系统医疗对策项目负责人表示，5月澳大利亚流感患者人数是2019年同期的2倍多，澳大利亚正在经历 “流感风暴”。民众不佩戴口罩、旅游等人员大范围流动接触都是造成此次流感暴发的原因。（海外网）
《类证治裁·伤风》中记载
“时行感冒，寒热往来，伤风无汗
参苏饮、人参败毒散、神术散。”
均是针对流感的佳剂
但在具体的临床治疗时
根据所感病邪、病情严重程度
等不同情况，辨证论治
感寒应散寒、受热宜清热
中暑则祛暑、湿困则化湿
“正气存内，邪不可干”（《素问.刺法论》）
增强机体正气
是防治时行感冒的关键
预防流行性感冒小贴士
1.关注气候变化
及时更换衣被，注意寒温适宜，预防病毒、病菌的入侵。饮调摄
2.饮食调摄
（1）饮食合理
以清淡、富含营养为原则，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品。
（2）凉拌椿菜
将香椿芽热水焯熟，生姜、大蒜、葱白也放入盘中，加入适当调味品适量拌匀即成，是一道清热解毒，健胃理气的佳品。
（3）黄芪百合润肺汤
黄芪15克、百合50克、红枣15克。先将黄芪略洗净、浸泡一小时后，大火烧开小火煮（炖）半小时滤汁备用；另将百合、红枣烧至近酥烂加入黄芪汁略煮即可。适用于肺弱表虚、经常容易感冒者。
3.穴位按摩
（1）按风池穴、合谷穴。
（2）如果有严重的鼻塞，可以按鼻翼两侧的迎香穴。
（3）退六腑
退六腑有清热、解毒、凉血的功效，对温病邪入营血，脏腑郁热积滞，壮热烦渴等实热证均可应用。操作时，左手握着患者的胳膊，另一手拇指指腹或食指，中指指腹自肘横纹推向腕横纹，操作300次为宜。
（4）清天河水
清天河水可以清热凉血、利尿除烦，清热而不伤阴，可以治疗各种热症，实热、虚热都适宜，也常用清天河水治疗外感发热。操作时，从腕横纹的中点推向肘横纹的中点，一般推100-300下。
4.加强个人、公共卫生
（1）在流感流行期少去公众场所，避免接触流感病人，经常对住房进行消毒。
（2）保持良好的个人卫生，勤洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏之后，在就餐前或者接触污染的环境之后，要用肥皂和流动水洗手。
（3）注意保持家庭和工作场所的环境卫生，经常开窗通风。
（4）流感病人要佩戴口罩，自我隔离防止传播，病情重者及时就诊，在医院隔离治疗。
（5）及时接种流感疫苗。
5.对已有流行趋势的地区，可用：
（1）食醋蒸熏法可对空气消毒，预防传染；
（2）汤药用大青叶、板蓝根、贯众水煎代茶饮服。
时行之气无畏惧
祖国医学来支招
表里寒热便分明
穴位推拿不可少
饮食调摄增疗效
加强锻炼身体好
流感季节别感冒
编 辑丨刘少渝、雷黄伟、李文宁、沈弘
校 对丨孙希雨
校 审丨肖 健
值班编委丨汤 杰
