姒仲康，姓姒，名仲康，又作中康，夏启之子，太康之弟，中国王族分封时代夏王朝的第四任王，后羿废黜太康之后，立仲康为王。仲康名义上在位13年，实际上仍由后羿专政。仲康不甘心做傀儡，一心想夺回大权，曾派大司马胤侯去征伐后羿的党羽义和，试图削弱后羿的力量。终因实力薄弱，反被后羿软禁，无力恢复夏的天下。仲康因此忧闷成病而死。葬于安邑附近。王号仲康，尊号后仲康，谥号帝仲康。
太康四年，经过多年的准备有穷国国君羿得到军情，夏王姒太康前往洛水以南现在的杜康酒发源地附近打猎，酗酒。有穷国国君羿亲率军队以迅雷不及的方式攻破夏都斟鄩，自立为王。名不正言不顺的有穷国国君羿遭到各方国的反对，有穷国国君羿不得不把帝位让给夏王族的后人。此时姒启的六个儿子都还健在，老四仲康身体健壮，野心勃勃，一直惦记着王位，姒启的其余几个儿子都是酒囊饭袋，不堪大任。仲康暗中活动，几位老臣出面推举他为新王。有穷国君妘后羿同意让位，但必须答应他丧权辱国的条件。这个条件就是夏王朝不仅免除有穷国的贡赋，而且还要向有穷国提供双倍的贡赋，也就是说，夏王朝要向有穷国俯首称臣了。姒仲康为了坐上帝位，想都没想就答应了。
有穷国君妘后羿顺理成章地让出王位，率领有穷军队携带着在夏都搜刮的大量财物返回了有穷国。后羿让位后在有穷国另立朝廷，控制着以中康为主的夏王朝。姒仲康即位以后，迅速派人前往阳夏（今河南太康县），虚情假意地迎请自己的哥哥太康回都城斟鄩恢复王位。无心王位只顾游玩享乐的太康坚决不肯回国。仲康派军队护送夏都斟鄩的太康妃子和儿女往太康与他团聚。仲康元年，姒仲康任命胤侯为大司马，主管军队，掌管六师。仲康六年，姒仲康任命颛顼之后已樊为诸侯，封于昆吾，称夏伯。仲康七年，姒仲康不再向有穷国纳贡，还命令有穷国继续向夏王朝交纳贡赋。有穷国君妘后羿被激怒了，率领军队入侵夏王朝领地。不堪一击的夏王朝中康军队，闻风丧胆。有穷国军队迅速占领夏都斟鄩。仲康逃亡，退守西河地区。仲康七年驾崩。
值得一提的是，仲康执政期间，出现了一次日全食。仲康五年，秋收时节，晴空万里，农民们正在田里收获一年的劳动果实。中午时分，高悬在天空的太阳光芒四射，这时有个黑黑的怪物在一点点地靠近太阳，把太阳一点一点地吞吃掉，黑夜笼罩了大地。百姓们个个惊恐万状，急忙聚集在一起敲盆打锣，想把这个黑黑的怪物吓走。最为紧张的是夏王中康，他怕国家发生灾难，危及王位或生命。赶快命令祭祀官举行“救日”仪式，随后中康马上率领众臣到殿前设坛，焚香祈祷，杀三牲，向上天贡献贝币等等祭祀形式，仲康率众官跪倒在地，一遍遍地乞求上天宽恕，乞求太阳回归。就在人们彻底绝望时，太阳的边缘露出了一道亮光，大地也逐渐明亮起来，日盘露出得越来越多，太阳的光芒慢慢出现，黑黑的怪物彻底消失。
