宋朝拥有除明清外第三大朝代粉，可以说，在历朝历代中属于长盛不衰的的朝代。对于历史传统观点弱宋，近二三十年来受到广泛质疑。其理由就在于：宋朝创造了前无古人，甚至后无来者的经济与文化，而且其军事实力并不弱。否则，怎么会有三百多年的历史？
对于这一问题，不能仅仅是北宋、南宋都有一个“宋”就都归结到朝代中。
是不是朝代，应该遵循规律：大汉是特例，宋朝和晋朝没有这一殊荣
统一论为朝，百年是为代。自封建社会后，能够达到三百年历史的朝代，其实仅有一个汉。西汉、东汉，虽然在本质上不同，西汉更多的是一种潇洒、东汉更多是一种阴柔的内敛。为了区别历朝历代，史学界将其称作西汉、东汉。
在本质上，二者还是基本一致的。例如
西汉、东汉都是统一的朝代；
西汉、东汉都尊刘邦为开创者；
如此等等，还很多。但是晋朝分西晋、东晋；宋朝分北宋、南宋就与西汉、东汉不同了。东晋、南宋虽然都打着晋、宋的旗号，但它们都不是统一朝代，都属于地方政权。这不是说以现在标准去衡量，其实就是历史上的各朝代也多是将“统一朝代”的开创者作为“最高学习榜样”。
东汉的刘秀地位更为特殊，他所开创的“汉”往往和刘邦一起作为“主祭”对象。像西汉、东汉这种非常特殊的情况也仅此一例。
所以，我们将汉朝四百多年历史称作封建社会历史的奇迹也不是不能，中间断裂的“新莽”政权主要是时间太短。
正因为汉朝是特例，其他类似情况也就没有“如法炮制”的必要了。因此，宋朝不是三百多年历史，只是北宋的167年（960-1127年），南宋的152年（1127—1279年）不是宋朝而是宋政权。
正如三国的魏蜀吴，你不能称为魏朝、蜀朝、吴朝一样，夏金宋都不是朝而是三个割据政权。如果照有些人的说法，蜀国在刘备称帝时，也不是自称“蜀汉”而是“汉”。刘备也是刘邦的后人（当然是他自己说，那时候又没有基因技术），完全符合有人说的南宋、北宋情况呀。如果这样，东汉灭亡时间就不是220年，而是263年。
所以，要用标准，就要用一个标准。
宋朝（仅指北宋）的弱不在军事而在民族精神
宋朝的军队实力并不弱，无论是统一中原战争、灭北汉，还是两次北伐，军事上都可圈可点，两次北伐失败主要是后勤粮草以及宋太宗的指挥能力。
宋太宗搞权力斗争不错，但军事能力比其兄长赵匡胤要差不少。
即使宋真宗时代，其实也没有一些人说的战马不行所以导致无法打败辽国、消灭夏国。
其问题核心在于宋真宗澶渊之盟后，宋朝彻底进入消极防御政策。世界火器源于中国，中国火器（管制火药武器）生于宋朝。传统防御武器在宋朝也发挥到极致，特别是金宋时代，火器比较盛行。但它们主要用于什么？防守。
澶渊之盟后，宋朝的军队已经失去军队的意义，只是镇守国内的警察部队。与辽国、夏国都以和平交流为主轴。
人浮于事、亲情关系、军队从事经营经商，使得军人虽多、武器虽然先进，但是自神宗开始，不断瞎改革，导致军队越改革问题越多。战斗力自然下降得很多。
从宋朝开始百万宋军也就是看着漂亮，纯粹靠人多、武器精良。同时，宋朝的弱在于“三冗问题”，而“三冗”之所以出现，就在于文人治国以及花钱买太平、花钱买忠心的国策。所以，我们说宋朝的弱不是物质层面的而是精神层面的。
天下第一的人口、天下第一的财富、天下最先进的武器，一心一意地“守着自己的座位”，不思进取、不思洗涮耻辱，自私自利到最后时刻，宋徽宗、宋钦宗在热板上跳舞，在某种程度上也是一种赎罪。
宋朝之所以能坚持167年，靠的不是自己而是敌人自甘堕落和内政问题，无瑕南下
夏国因为领土少、人少、土地较为贫瘠、连年战争下华夏发源地之一已经开始经济落后。在此情况下，没有能力对北宋产生致命威胁。宋朝第一敌人是辽国。
辽国自把幽州作为都城之一，称为南京后辽圣宗时代就开始政权儒家化（请注意不是汉化）。但辽国的儒家化并没有成功，并没有建立稳固的皇权及其皇权神圣化，如此在伴随着国政日益腐败，民族问题比较严重。
在这种情况下，辽国没有精力南下，只得支持西夏不断削弱宋国。这就需要时间，而且夏国实力不够，三国就这么消耗中存在着，直到金国崛起。
