怀孕是件大事，准妈妈千万要注重自己的身体健康，尤其是口腔的健康，因为我们进食食物都需要经过口腔，口腔更加康，我们对食物摄取的就更多，营养物质跟得上，孩子才会更加的健康。然而，由于女性孕期体内激素分泌与平常不同，流经口腔，再输送至全身，若口腔出现什么问题，孕妇身体也会感到些许的不适。
作为一名口腔科普博主，这些年，见过太多的准妈妈在后台询问，为什么怀孕后会出现牙龈敏感、牙龈炎、蛀牙这些状况，有没有好的方式，让她们减轻孕后的口腔问题，或者有那些孕期需要注意的地方，提前告知，趁今天有时间，就和大家聊一聊有关孕妇应该怎样做好口腔清洁与护理，一共有16条注意事项，一起来看看吧。
注意事项一：不要忽略孕前的口腔检查。
因为孕前的口腔检查一项并没被列入孕前检查清单中，一部分孕妇也没注意，往往忽略了口腔检查，这时很不好的行为。因为，如果孕前口腔患有疾病，比如牙龈炎、口臭、严重的蛀牙等疾病，会对胎儿营养的吸收造成影响，所以孕前要在正规医院将口腔一并检查到位。
注意事项二：孕妇刷牙时温水为宜。
大家刷牙时多数是直接用水龙头中流出的自来水，且多半是凉的，而孕妇本就身体若，口腔敏感度高，刷牙宜用温水，这样能避免冷水对牙龈等部位的刺激，以防牙齿过敏或牙龈肿胀。
注意事项三：孕妇应使用孕妇专用刷。
怀孕期间，孕妇的口腔耐受程度会相应的降低，应当将平常使用的那些硬毛的刷牙换成软毛的、万毛刷，这样可以避免硬毛牙刷对口腔、对牙龈部位造成损伤。
注意事项四：孕吐之后要及时漱口。
女性从怀孕开始，唾液酸的浓度会发生变化，会不断下降，极易引起牙齿酸蚀。所以在孕吐之后，更得注意及时漱口，防止反流的胃酸腐蚀牙齿表面。
注意事项五：牙齿美白产品要慎用。
很多孕妇本就是靓丽有颜的，即便在孕期也会非常注重自己的颜值，对牙齿发黄这件事是不能忍的。往往会为了使牙齿变白而使用一些美白产品，比如牙齿美白贴、牙齿美白仪，这些产品中含有大量的氧化漂白剂及各类添加剂，稍有不慎会影响到自己和宝宝的健康。
注意事项六：吃较为软嫩的食物。孕妇吃较为软嫩的食物不仅有利于消化，咀嚼起来也更方便，能减轻牙龈与牙齿的负担。
注意事项七：口腔出现不适症状，要及时问医就诊。不要盲目使用一些网上的土办法，很容易造成孕妇过度紧张。
因体内激素及饮食结构发生变化，孕妇会出现牙齿肿痛、牙龈出血的状况，为了宝宝的健康，千万不能自己应扛着，应当去正规医院看牙医，遵从医嘱，及时痊愈。
注意事项八：不宜使用口香糖进行口腔辅助清洁。
很多孕妇为了饭后清洁的方便，想利用嚼口香糖的方式进行口腔清洁，殊不知，即便是那些宣称无糖的口香糖也是含有木糖醇和山梨醇等代糖，这些糖类都是助长牙菌滋生的罪魁祸首。
注意事项九：孕妇要避免摄入过多的碳酸饮料，会增加口腔内的酸性腐蚀牙齿牙龈，造成进一步的牙病恶化。
注意事项十：含氟牙膏的使用很有必要。
有些孕妇觉得含氟牙膏对预防蛀牙很有效，于是在摄入甜食后任意使用，觉得这样做很对，可以有效避免龋齿的发生。其实这种想法是不对的，孕妇要时刻为自己与胎儿着想，含氟牙膏虽能有效预防蛀牙的生成，可是氟毕竟是有毒性的，市面上的含氟牙膏虽含氟量合格，可频繁使用也是会对胎儿有影响的。
注意事项十一：孕妇使用冲牙器与电动牙刷清洁护理口腔很有必要。
孕期可以结合电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，这种组合清洁口腔方式也是很多牙医推荐的！毕竟传统的手动牙刷对于牙缝、牙龈沟、牙窝等牙病高发区根本清洁不到位、存在诸多盲区和死角！而电动牙刷和冲牙器的使用，这样可以大大提升孕妇对口腔内部诸多细节地方的清洁，彻底清除牙斑菌，避免孕期发生牙龈炎、牙周病等病症。
孕期彻底清洁口腔、护理口腔很有必要，根据国家卫计委的调查报告显示，国人成年人的牙周健康仅有9.1%，孕妇需要更加的注意口腔清洁与护理，使用效果出众的清洁方式很有必要。
但在电动牙刷与冲牙器的购买选择上要注意，有不少品牌是网红产品，存在伤牙的风险！所以，我们应当选择震感均匀，而且频率跨度大，并且不伤牙的专业品牌，比如扉乐FixiX、洁碧，还有飞利浦牌的，这种声誉可信度高的大厂品牌的冲牙器与电动牙刷，比较值得信赖。然而飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，使用人群也相应的较窄。牙医推荐扉乐FiLiX的多，国内唯一专门做“不伤牙”技术的牌子，清洁力强舒适度非常高，能降低80%伤牙率，有专门为孕期人群所设计的震频、马达技术调校以及刷头类型组合。
注意事项十二：孕妇使用牙线清洁牙齿很有帮助。
牙线可以帮助孕妇能更好的进行牙缝中食物残屑的清洁，牙线要选购那些品牌声誉好的大品牌，比如小鹿妈妈、屈臣氏之类的大品牌都挺不错的。
注意事项十三：避免使用牙签。
孕妇要避免使用牙签。牙签的作用虽然和牙线的作用类似，都是帮助我们清洁牙缝，然而因牙签的材质原因，会对牙龈部位、或是牙缝处造成损伤，若有不慎使用者，造成血流不止的情况也是时有发生的。
注意事项十四：孕妇不宜使用漱口水。漱口水中含有大量的抑菌剂、漂白剂、酒精等成分，本就会对使用者口腔造成伤害，孕妇的口腔环境脆弱、牙齿更易敏感，使用漱口水可能引发口腔溃疡等问题。
注意事项十五：孕妇不要忘记使用舌苔刷。舌苔是细菌沉积区之一舌苔刷就是专门用来清洁舌苔的，用起来很方便。但是要记住，不能过度使用，因为过度使用刮舌苔容易引起孕吐。舌苔刷也有质量好的，比如米妍、参半的舌苔刷不错，可以尝试购买试一试。
注意事项十六：孕妇使用巴氏刷牙法刷牙可以让口腔被清洁的更彻底。想要将口腔清洁干净，死角处的清洁最重要，牙缝、牙龈沟这些部位要顾及得到，可以利用巴氏刷牙法的刷牙方式，进行竖向刷牙，让刷毛深入牙缝，使清洁更到位。
以上就是我对孕期女性关于口腔护理的一些知识科普与建议，希望对处于孕期的准妈妈们有所帮助。
