如今的年轻家长对于孩子的重视程度极高，除了学习之外，孩子的饮食、体能训练等方面，同样都是家长关注的重点。家长都希望孩子能够长高一些，运动长高似乎是一种听起来就很“健康”的方式，所以很多家长都会要求孩子多多运动，希望以此来帮助孩子成长。可凡事无绝对，并不是所有的运动，都适合孩子，若是用错方式的话，甚至有可能影响到孩子的身高发育。
多运动能长身高
有些家长在看见孩子身高发育缓慢的时候，可能就会非常的着急，在看见网上一些帮助长高的运动神器的时候，就会忍不住下手，让孩子在家锻炼，以促进孩子的生长发育。
除此之外，还有跳绳、单杠、跑步等运动方式，也是很多家长都会选择让孩子去做的。这些运动可能都是比较稀松平常的，很多家长自己也会每天进行相关锻炼，自然而然就认为孩子也同样可以做这些运动。
然而现实情况却是，有不少孩子因为运动，身体健康出现问题，尤其是孩子膝关节很有可能遭到伤害。这时候，孩子可能就不会在运动过后获得好处，反而阻碍孩子的生长发育。
有些孩子因为运动量过大，导致腿疼、无法下蹲或站立等情况，最终家长送去医院治疗才发现，之前的运动方式根本不适合孩子。医生也表示，运动确实能够促进孩子长高，但是需要选对运动的方式，只有这样才能够避免孩子在运动过程中受伤，还能够达到家长原本让孩子运动的目的。
有两项运动却“毁身高”
有两项运动，是绝对不适合16岁以下的孩子去做的，所有家长都要注意。之所以划定16岁这个界限，是因为女孩的生长发育年龄一般在11-13岁之间，男孩的生长发育年龄一般在13-15岁之间，在孩子生长发育的关键时刻，家长们一定是要多加关注的。
第一项运动就是马拉松长跑。马拉松是很多成年人非常喜欢的一项运动，他们还会参加城市举办的马拉松比赛，除此之外，还有很多家长可能会有每天跑五公里的习惯，保持锻炼当然是一件好事。但是有些家长可能也会希望孩子从小养成每天锻炼的习惯，于是就会带着孩子一起每天五公里，或参加马拉松比赛。
这样的方式其实是错误的，孩子正处于发育阶段，这样的运动量对他们来说太大了，有不少孩子因此被诊断为软骨损伤。包括马拉松比赛的参赛要求当中，也会明确注明，16岁以上的人才可以参加。由此可见，这样的运动方式不适合发育期的小孩，家长们一定要注意。
第二项运动就是举重。有些孩子的手臂力量可能非常突出，这对于他们来说，应该算是一个先天的优势。尤其是对于学习成绩或许没有那么好的孩子来说，他们完全可以借助这样的优势，去学习体育，最终以体育特长生的身份参加考试，或能够因此进入更好的学校。
不过举重这项运动的强度实在是太大了，并且真正想要做好这项运动，长期的超负荷训练是必不可少的。在这样的情况下，孩子的关节就有可能损伤，而这也会直接影响到孩子之后的身高发育。
总而言之，过于高强度的运动，一定不要让16岁以下的孩子做。而即便是做其他的运动，也要注意孩子的膝关节的保护，选择适合孩子的运动方式，并且适量运动，这绝对是有利于孩子成长的。
