有人表面光鲜亮丽，
实则膀胱快要炸裂！
坦白吧，
有多少人曾沉迷游戏、工作和睡懒觉
下意识的选择——憋尿
偶尔一两次影响不大
但如果你养成了长期憋尿的习惯，
就很容易引起膀胱损伤。
尿液长时间滞留在膀胱内还极易造成细菌繁殖。
一旦返流回输尿管和肾脏，
很容易造成尿路感染和肾盂肾炎，
反复的肾脏感染可能会发展为
尿！毒！症！
不要觉得尿毒症离你很远：
你看，它早就瞧不起成年、老年人了，
已把目光转向孩子！
近年来，尿毒症的发病呈年轻化趋势，
30岁以下尿毒症患者占到患者总数的40%以上，
要知道，一旦得了尿毒症，
你只能选择：
①血液透析
（≈400元/次，每月8-12次）
②肾移植
（十几万-几十万不等）
别无他法！
因此更重要的是：
早发现、早预防，
把它“扼杀”在摇篮里！
吃西瓜腹泻数日被确诊尿毒症？！
这就是前几天刚发生的事情。
急性尿毒症又叫急性肾功能损伤，
短时间内，肾脏的排泄和代谢功能会突然下降，
导致体内水电解质紊乱和酸碱平衡失调，
进而引起乏力、恶心、水肿、出血等症状。
除了本身患有肾病外，
尿路感染和尿路结石会导致肾衰竭。
但只要及时治疗，
去除感染或梗阻因素，就有可能痊愈
而慢性肾病发病率高达10.8%，
严重危害患者健康！
从提示肾脏损伤开始，到终末期肾病的尿毒症
时间大概在5-10年之间，
患者是有足够的时间去诊疗
那为什么还有很多患者到医院检查，
都会直接确诊为尿毒症？
那是因为肾病的这些早期症状都太平常了，
大家总是忽略它，结果就越积越重，
到最后只能：
肾病早期的症状主要有4点：
1、尿液变化
◆频率：少尿或者夜尿增多，
并且排尿困难、伴有疼痛，
夜间多尿往往是慢性肾脏病的信号。
◆颜色：尿液可呈现透明无色、红色尿或酱油色，
还可能出现大量泡沫，且久不散去。
2、水肿
最常见的是眼睑及双下肢、脚踝处的水肿。
3、腰疼
以酸痛为主，
疼痛的部位以肾区为主。
4、高血压
高血压也是肾病最常见的症状之一。
这也是很容易被忽略的一点！
除了这些表现外，
尿常规和肾功能检查是肾脏病筛查的重要指标，
也是发现肾病最有效的方式。
通过各项指标数据，
可以很快就发现身体是否有问题。
它是真正能做到早发现，早治疗！
这就是为什么一直建议大家
按时体检！包括儿童！
除此之外，下面这些人群也得警惕：
要时刻观察自己的身体有无异常表现，
出现问题马上就医！
当然了，想让孩子远离尿毒症，
一个直接的方法就是改变孩子的饮食习惯。
因为孩子患尿毒症很重要的原因就是“纵欲过度”！
也就是吃得太好了。
下面这3类食物号称是尿毒症的“加速器”！
记得少（适）吃（量）：
1、盐分多的食物
肾脏是身体排泄钠（也就是盐）的主要器官。
吃得太咸会增加肾脏负担，
盐还会在体内锁住水分，导致水分也不易排出，
再次加重肾脏负担。
2、高蛋白食物
虽说吃高蛋白食物对身体好，
但是量请给我控制住！
100ml牛奶≈3g蛋白质
100g豆腐≈15g蛋白质
一枚鸡蛋≈6~7.2g蛋白质
......
在蛋白质的选择中，
适当补充优质动物蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。
如果长期过量摄入高蛋白会增加肾脏负担，
会使肾脏长期处于过劳状态。
“病倒”那是早晚的事！
如果你是健身人群，
也要在专业人员的监督下合理安排饮食！
蛋白棒、蛋白粉也不是多多益善
3、高嘌呤食物
比如海鲜、豆类、动物内脏等，
还有我们经常喝的“高汤”都属于高嘌呤食物。
所以还是吃肉吧，汤咱就不喝了！
除了尿毒症，高嘌呤还容易导致高尿酸血症，
而高尿酸血症又容易诱发痛风的急性发作！
我再最后严肃地说一下：
尿毒症一旦发作，“毒性”涉及全身！
什么心血管、消化、内分泌、呼吸、神经系统啦，一个都逃不掉！
所以没事儿别憋尿。
作息、饮食习惯调整好
并做到定期体检！
由衷地希望看完文章的你们都能做到！
