柠檬心理丨作者
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你有没有这样的情况：
有时候做一件事时：
你的心里其实对这件事会有点“鄙夷”，所以也会用一种随意的态度来敷衍了事。
哪怕这件事最后完成了，你也不会觉得有太大的成就感。
之所以会这样，是因为：
你觉得这不是一件值得去做的事。
这种现象在心理学上，被称为“不值得定律”。
指的是：
不值得做的事，就不值得做好。
如果你长期做不值得的事情，只会让自己的热情和精力被消耗。
所以，多去做值得的事情，你才会觉得生活充满意义。
那我们如何衡量一件事情值不值得呢？
可以从以下几点入手。
01
能否长期发展，从中得到成长。
我们都希望能成为人中龙凤，而不是平庸之辈。
这就需要我们在做一件事情前，多思考是否具有成长空间，能否激发自己尽可能多的潜能，物尽其才。
人生会有很多机会：
有些可能激不起水花，让你一成不变；
而有一些，是可以让你蜕变，脱胎换骨的。
显然，后者就是值得我们去做去追逐的事，而前者意义不够，其实就不值得了，干脆就不要去碰。
就像，查理·芒格曾说：
“我之所以能有今天，靠的是不去追逐平庸的机会。”
想要拒绝平庸，就得做能长期发展，具有成长性的事情。
02
你是否足够热爱或感兴趣。
如果你即将做的事情，会很耗时间和精力，那就要好好问问自己的内心：
是否真得喜欢这件事情，是否愿意为此投入大量时间。
心理学上有个内驱力原则，只有心里是足够喜欢的，你才能做得更好，并且坚持的可能性更大。
如果你不喜欢此事，那会很难长久坚持。
就像有一句话：
“选择所喜欢的，喜欢所选择的”。
说的就是这个意思。
03
这件事的性价比如何。
如果一件事：
短期来看，好像做不做区别不大；
但长久做，做得越多，它的成本会降低；
又或者，成本不变，回报会不断增长，那这件事就是值得考虑的。
这个可以帮我们，识别筛选出最有意义的事情。
人生的选择千千万，如果没有理性选择，最后做了那么多，耗费很多时间和各种成本，我们的生活可能也没有什么实质性的改变。
所以，要学着逆向思维，反过来思考，以预想的结果为导向，才能从众多的诱惑中跳出来，抓住最关键最核心的部分。
有时做一件事，不是输赢的问题，而是值不值得的问题。
而要衡量一件事情值不值得，需要我们心中有一把”尺子”，帮助考量每个选择的价值。
不要只顾着追逐眼前的短暂利益，虽然当下很快乐很爽，但那不是我们真正的重心。
通过判断哪些值得哪些不值得，可以帮助我们：
理清该做什么，该往哪个方向使力。
而一旦下定决心去做这件事，就要勇往直前，持之以恒，不要再瞻前顾后。
等完成到某个阶段再进行复盘，进一步衡量是否值得进行下去。
总之，无论做出什么选择，都是要尽可能让未来的我们不会后悔现在的决定。
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