因为疫情原因，今年大环境普遍不好，很多人都陷入内耗、焦虑、抑郁，有一样东西可以解决所有问题，那就是：爱自己。
当人们一天天地爱自己，生活就会很奇妙地变得好起来，各种问题迎刃而解。
那么，怎样才算爱自己？
是舍得给自己花钱，是给自己买包包买衣服，还是做让自己开心的事？
很多人用着高档的化妆品，却被争吵不休的婚姻消耗着生命，满脸都写着怨气。
其实，爱自己不是某一种特定的行动或手段，而是对待自己的态度。分享9个爱自己的方法，真正的学会爱自己。
作者丨高源
编辑丨美玲
自我接纳
爱自己的第一点，也是最基础的一点：接纳自己。
自我接纳不是放纵自我，而是以平和的心态， 接纳自己的所有，不去抗拒自己不好的那一面。
面对生命中的痛苦，很多人都在以不同的形式抗拒：逃避这件事，致力于改变这个痛苦，时常回想……越抗拒越持续。
学会接纳这一部分：虽然这件事我做错了，但我接受我的错误，并且我明白，站在人生的维度上，犯一些错误是非常正常的。
拥抱那个犯错的自己，如果不是他承受了那些错误，今天的自己就不会知道什么是正确的。
当你发现又在自我攻击的时候，就默念这句话：
我接纳自己的一切，
接纳自己的好，
也接纳自己的不足，
我平等且平和的看待自己，
不抗拒也不指责自己。
表达自己
很多人非常的不善于表达自己，明明有一肚子的话想说，想跟朋友说自己的想法，跟另一半说自己的委屈，最后却一句都说不出来。
可能是害怕表达自己，也可能是不善表达自己，更有可能是曾经表达过，却没有得到想要的反馈。无论如何，你要试着表达自己。
如果无法和熟人倾诉，可以找一个树洞，把自己被压抑的情绪和话都倒进去。
在这个过程中，你能看见自己，释放自己，爱自己。
感受自己
我们身体的感受和情绪的感受，其实都是在向我们传递信息。
很想睡觉是在提醒我们该休息了；身体乏力是提醒我们该加强运动，健康饮食了。
如果感到生气，是提醒我们可能受到了冒犯；感到恐惧，是在提醒我们可能存在的风险，如果感到悲伤，是在提醒我们内心被伤害了。
可太多人切断了和自己的感受，或者忽略了感受，长期以往，肯定会有各种身体的、心理的疾病找上你。
欣赏自己
我们知道欣赏美人，欣赏美景，那你知道欣赏自己吗？
很多人都喜欢盯着自己的缺点看：我学历不高，我的腿太粗了，我的脸不好看……如果你总是看自己的缺点，很容易就忽略自己的优点。
其实啊，每个人都有很多缺点，这些缺点像星星一样；但每个人也有优点，优点就像太阳一样；你看到那些优秀的人，都只是放大了自己的优点而已。
学会欣赏自己，如果你总是拿自己和别人作比较，可能容易看低自己；如果你拿自己跟过去的自己比，也许能够看到自己的进步。
可以通过写欣赏笔记的方式来学会欣赏自己，看到自己做得好的部分。
感恩自己
很多人会感恩朋友，感恩亲人，却忘了感恩自己。
感恩自己，因为一路走来，自己都在陪伴着自己。
遇到挫折和困难都没有放弃，遇到黑暗一直陪伴，一起走过人生的低谷，一路走到今天。
学会感恩自己，从未放弃，哪怕路途坎坷，也咬牙坚持下来。
信任自己
信任自己一切具足。
我们总是被过往的经验、别人的评价所限制，自我设限，对自己没有信心。
要相信自己，相信自己的能力，相信自己能行。
如果你自己都不信自己，那还有谁能够信任你呢？当你开始相信自己，你会发现一个不一样的自己：勇敢，崭新，聪明的自己。
连接自己
什么叫连接自己呢？在生活中你有没有见过很多麻木不仁的人？
他们似乎对一切的喜悦也好，苦难也好，都失去了感应的能力。
这是非常可怕的，这种人都是和自我失去连接的人：心灵被屏蔽了，所以才会麻木不仁。
如果没有连接自己，就是盲目的活着；只有连接自己，才是清醒的活着。
如果你能感受每一个早晨日出的喜悦，感受清风吹拂过的凉爽，你会爱上这个世界，爱上生在这个世界的自己。
管理自己
管理能让一切变得有序、整齐。
如果对自己缺少管理，就容易陷入混乱，打破身体的规律，心灵的规律，整个人的能量陷入混乱。
管理一下自己的饮食作息，管理一下自己的兴趣爱好，管理一下自己的时间，管理一下自己的心情。
学会管理自己，是稳定的开始。
唤醒自己
命运有三个转折点：原生家庭；夫妻伴侣；觉醒的自己。
若没有优越的家庭，如意的伴侣，就一定要唤醒那个强大的自己。
当一个人开始觉醒，就如同雄狮醒来，什么都不会畏惧了，也不会想着依赖谁，因为他已经唤醒了强大的自己，可以自我依靠。
一个人一生有两个重要的时刻，一个是出生的那一刻，一个是知道自己为什么出生的那一刻。唤醒自己，找到自己的使命，找到自己生命的意义。
卓别林有一首小诗：
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下。
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。
这就叫“完美”。
从今天起，学会爱自己~
分享给你在乎的人~学会爱自己
