心语早安 唐铭植
（2022年11月7日）
昨天下午，我们几个“七零后”的老友一起聊天，交流每天生活情趣，畅谈如何做到每天都高兴开心……。大家七嘴八舌，无话不说……。归纳起来，有几点还是可供分享。
人生就是一路旅程，一路坚持，一路风景。每天在路上风雨兼程地奔走，既有如歌的岁月，也有平淡的生活。
闻尽人生百味，尝尽甜酸苦辣。然而不知不觉就进入了人生下半场生活。在余生不多的生活中，如何让每天过得充实、过得开心快乐，这是每个人所追求的！
首先是稳定情绪，有个好心态。“一年四季在于春，一天时间在于晨。”每天起床后，梳理自己的心情，把心态放平、放宽、放大。“态”字就是“心”字大一点吧，只有心大一点，才不去计较别的事。古话说：“没有绝望的环境，只有绝望的心态”。因为坏情绪随意发泄，会导致恶性循环。早晨起来就稳住情绪，一天的生活都会顺利。稳是一种高级的内心品质，凡事稳得住，用一颗清醒的头脑，才能面对得了生活中的纷纷扰扰。我们在生活中，常说“过日子”。“过”字是一个走字旁十一个寸，过日子就是一寸一寸地往前走。随着年龄的增长，人的自我认知更加准确。只有把一天的情绪稳定了，整天的心情就会开朗，整天就会沉淀在开心快乐之中。
其次是注重仪表，精神好。一个人不管年龄大小，要想有精气神，外观仪表很重要。仪表不仅是对自己负责，也是对子女负责，更是对别人的尊重！一个穿着衣裤不干净、不协调，大家肯定会不喜欢。不仅对他（她）个人有看法，还会说他（她）子女不孝顺。如果一个穿着协调、打扮得体、一身干净、满脸笑容，一定会人人喜欢！所以，注重仪表，精神状态好的人，每天除了取悦自己，尊重别人时，更是去做自己想做的事，去过自己想过的生活。而仪表，于人于己都是一种美好，一种温暖，一种力量，也是一种拨开云雾见青天的光芒，这才是仪表阳光，内心丰盈，岁月无恙！
其三是收回精力，欣赏自己。有人说：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。”年龄大了，应该把过多放在别人身上的精力收回来，把盯着别人对己的注意力收回来。因为分散精力与注意力，容易让人的精神状态下滑。只有坦坦荡荡地欣赏自己，才会从容，更容易有幸福。人生会因为内心的从容而更加瑰丽，生活会因为内心的从容更加幸福。凡是经常欣赏自己的人，会发现即使自己慢慢变老，内心也永远年轻！
一个人在退位后的余生日子里，偶尔得到大众点赞不是真功夫，经常得到大众赞美才是硬功夫。因此，随着时代变迁，形势变化，老年人更要与时俱进，随着时代前行，开心快乐每一天！
【会盟咨询 编辑：妙妙，实习编辑:楠楠】
