大学生夜读
每当一些负面情绪涌现而出，那些因为一时情绪而成为无法忘怀的往事又全部涌入脑海，那些错过的人，失去的机会，让人久久意难平的遗憾，又列在眼前。
即便你我知道世上没有如果，但也还会禁不住想：如果当时没有这么做，也许就不会这么遗憾了……
小郭从小就是睚眦必报的性格，但凡有人让她不愉快，她一定会想方设法也让那个人不痛快。刚上大学没多久，小郭与舍友一直是客客气气地相处着，宿舍氛围也还不错。
这天，本该轮到小郭丢垃圾，但因为早上起地晚了些，早自习有些来不及了，小郭便也没有去扔。
下课后，舍友看到宿舍的两大袋垃圾感到有些生气，便因为她不自觉丢垃圾嘟囔了几句。小郭当时感觉很无语，也很生气。她性子直，直接对着那个舍友语气不友善地说了一句：“又没说不扔，这不是没来得及去扔，至于吗？”
从那之后，小郭总看不管这个舍友干任何事情，也总是挑舍友的毛病，总认为自己在没有及时丢垃圾那件事情上吃了亏。
而那个舍友自那之后却似乎没太受到影响，只是小郭时常针对会让她感到心中不快，宿舍关系一度十分尴尬。
情绪管理的目的在于让我们能够去解决产生情绪失衡的问题，而不是纠结于情绪本身。如果没有直面问题，情绪就会愈发强烈，而许多本不是出自本意的事情就会发生。
小瑾高中时期曾因为太过自我，脾气急，遇到些小事就总爱争个是非对错，证明自己是对的，也因此遗憾错过了很多朋友。
上了大学，小瑾不想再因为自己的性格失去好朋友，她为此在网络上学习了大量与人交往的技巧和注意事项，并将一位网红博主的话当作金科玉律，严格遵循。
她与人相处时开始变得小心翼翼，不敢展示自己，也太在乎别人的想法。事与愿违，她认为的自己做出的巨大改变，反倒让人觉得她不够真诚，不好相处。
安东尼·罗宾斯曾说过：成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。
我们能够意识到自己的问题并想方设法要去完善自己本身是一件非常好的事，但每个人都有自己独一无二性格魅力，完善自己并不意味着模仿别人改变自己，在不失去自己性格的本质魅力之上学会怎样控制“痛苦与快乐的力量”，才是完善自己的正确方法。
婷婷因为固执，脾气急失去过很多朋友和机会。
婷婷有一个从小玩到大的好朋友叫佳佳。有一次两人相约到婷婷家一起玩，嬉闹过程中佳佳不小心碰坏了婷婷最心爱的手办，从快乐到悲伤一瞬间的落差让婷婷控制不住自己的情绪，流着眼泪冲着好朋友佳佳发火。
佳佳看到这样的婷婷，心里的愧疚更深了，歉意的话哽在喉间说不出来，小声的一声“对不起”也没有传到婷婷的耳朵里，佳佳就这样急匆匆地走了。
在婷婷眼里，佳佳没有和她说对不起就离开，就像落荒而逃，破罐子破摔已经看不重要她这个朋友了。内心的倔强和固执使婷婷无法主动开口和好。
而对佳佳来说，婷婷没有对她的道歉做出回应，就是不想原谅她，又想到婷婷当时难过的样子感到心中愧疚，但她因为一个手办就不顾她们这么多年的情谊，佳佳也觉得心凉极了。两人各自有自己的理由，就这样不欢而散。
婷婷心中一直放不下这件事，但始终没有勇气主动开口。上了大学后，她时刻提醒自己要注意分寸，不情绪用事，与室友相处拎得清轻重，与朋友相处真诚体恤.....
情绪管理的本质是，在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。
我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。
学会控制情绪，做一个聪明的人，重视情绪管理，那些所谓的让人遗憾的往事也便不再需要如果。
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作者 | 吴晨曦
编辑 | 杨秦钰
审核 | 王龙龙
复核 | 王岑予
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