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无糖可乐和普通可乐有什么区别?无糖可乐减肥可以喝吗?

无糖可乐和普通可乐的区别

无糖可乐和普通可乐的区别在于添加的配料不同,无糖可乐中使用的是阿斯巴甜,属于人工甜味剂,有甜味,但热量低,普通可乐中使用的是果葡萄浆、白砂糖等,属于天然甜味剂,热量相对比较高。

阿斯巴甜是一种非碳水化合物类的人造甜味剂,被广泛应用于药剂加工和食品加工中,甜度高,不易潮解,多作为替代品添加到饮料、无糖口香糖中。

无糖可乐指的是将可乐中的低糖成分换为代糖的可乐,代糖是否产生热量与甜味剂种类有关,一般营养性的甜味剂产生热量,非营养性的甜味剂无热量。

根据我国的营养标准规定,0热量的要求是食品中的能量低于17千焦/100克(固体)或100毫升(液体)时,就可以称为0热量。

无糖可乐喝了会胖吗

无糖可乐喝了是否会胖应根据喝的量以及无糖可乐中代糖成分等因素而定。

1、喝的量

无糖可乐是将可乐中的低糖成分转换为代糖成分,因此并不是绝对性的无糖,若平时少量喝无糖可乐,通常不会造成身体变胖。但如果长期大量喝无糖可乐,则有可能导致身体变胖。

2、无糖可乐中代糖成分

无糖可乐中常见的代糖成分是甜味剂,甜味剂又分为营养性的甜味剂与非营养性的甜味剂。若无糖可乐中含有营养性的甜味剂,例如山梨醇、甘露醇以及木糖醇等,由于这类甜味剂可产生热量,因此喝了这类无糖可乐有可能会胖。若无糖可乐中含非营养性的甜味剂,例如甜菊素、蔗糖素、糖精等,通常不会产生热量,则不容易变胖。

无糖可乐适宜适量饮用,若喝多,还有可能引起机体骨质疏松。

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