入秋后，气温骤降，早晚温差大，身体会出现不适症状，这个时节就容易出现上火的情况，所以入秋后多喝汤就变得尤为重要。

喝汤不但能给身体提供营养，还能够预防秋燥，排出体内积聚的毒素。今天分享3种不同的汤，做法简单营养又健康。

第一种：天麻鸽子汤

食材：老鸽子、天麻、老姜、胡椒粉、食盐、红枣

1、新鲜的老鸽子准备一只，去掉内脏清理干净鸽子毛备用；

2、新鲜的天麻，清洗干净泥沙，切成片或者晒干的天麻干也可以用水泡发好备用；

3、鸽子、姜片入砂锅中小火煲1小时后，加入天麻煲半小时；

4、红枣清洗干净去核，放入红枣煲10分钟，加入食盐、胡椒粉调味，搅拌均匀即可。

第二种：排骨海带黄豆汤

食材：排骨、海带、黄豆、姜片、胡椒粉、食盐

1、准备两斤肋排用清水浸泡两小时，剁成小块备用；

2、选择厚海带加入清水泡发，泡发好后清洗干净黏液和泥沙，切成小块备用；

3、选择新鲜的黄豆一小把，放入清水中浸泡两小时，去除泥沙备用；

4、切好的排骨放入锅中炒香，炒香后加入开水放入黄豆煲半小时；

5、加入海带煲半小时，放入食盐、胡椒粉调味，撒上葱花即可。

第三种：百合雪梨汤

食材：百合、雪梨、冰糖

1、新鲜的百合去根，掰成小块清洗干净备用；

2、雪梨用食盐清洗果皮，去核切成小块备用；

3、雪梨、百合、适量的黄冰糖放入锅中小火煲半小时即可。

天气越来越凉爽，秋季阳气内敛而且寒气上升，当寒气入侵身体时势必会对五脏六腑带来一定的损伤。秋季多喝汤能够远离疾病，保你健康。如果还有什么看不懂的地方，记得在评论区留言告诉我哟！

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