首页 > 美食 > 苹果和它一起煮,效果太棒了,入冬后坚持每天喝一杯,胜过喝参汤

苹果和它一起煮,效果太棒了,入冬后坚持每天喝一杯,胜过喝参汤

寒冬将至,大家是不是也感受到了秋天的青翠逐渐消散,被寒冷的北风吹得瑟瑟发抖呢?没错,冬季降临了,这个季节里,领略到的不仅仅是天气的转变,更是身体健康的挑战。然而,我有一个小小的建议,或许能让你度过一个愉快又健康的冬季——那就是常吃苹果!

寒冷的冬季悄然而至,冷风凛冽,病菌隐匿在每个角落,对我们的身体发起无声的攻击。但是,别担心,大自然似乎总是给了我们一些抵抗的力量。

苹果富含维生素C,可以帮助我们的免疫系统迅速做出反应,并与外界病毒进行激烈的交战。每天吃一个苹果,可以维持我们的身体健康。因为苹果含有丰富的维生素和矿物质,既是天然的保健品,也是我们身体不可或缺的养分。

但是,要给大家提个醒,冬天的时候,脾胃虚弱的人,不要直接吃苹果哦,应以更温暖的方式来补充身体所需。下面分享3个苹果的食用方法,清甜好喝,还能滋润身体。

【苹果煮无花果茶】

准备食材和调料:苹果1个、干无花果3颗、蜜枣1颗。

做法:

苹果去皮去核,然后切小块备用。干无花果洗干净,蜜枣切开,去掉核备用。

锅中加1升水,放入苹果、无花果和蜜枣,烧开后转小火煮20分钟。

煮好出锅,趁热食用,生津止咳,滋润肺喉。

【苹果红糖煮蛋】

准备食材和调料:苹果1个、红枣3克、生姜1块、红糖5克、鸡蛋1个。

做法:

苹果洗干净切块,红枣去核洗净,再把生姜洗净切片。

然后将苹果、红枣、生姜和红糖放入锅中,加1升水,煮20分钟。

接着打入1个鸡蛋煮熟,就可以出锅食用了,暖胃暖宫,暖身滋补。

【苹果燕麦粥】

准备食材和调料:苹果1个、燕麦30克、牛奶1瓶、白糖1勺。

做法:

将苹果去皮切小块备用。

然后锅中倒入牛奶,放入苹果,再加燕麦和白糖。

大火烧开之后,熬煮至浓稠,就可以出锅食用了,当早餐吃,香甜美味,营养高。

本文来自网络,不代表趣头条立场,转载请注明出处:https://www.ngnnn.com/article/9_190114.html
上一篇明着用预制菜的快餐店,已开出近千家门店,还越来越火……
下一篇钙是大豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年人多吃这3菜,腿脚硬朗又有劲

为您推荐

珠海十大冷门景点,人少景美好玩

珠海十大冷门景点,人少景美好玩

珠海,广东省地级市,位于珠江三角洲西南部,历史悠久、风光旖旎,拥有丰富的旅游资源和文化遗产,包括圆明新园、外伶仃岛、海泉湾、东澳岛、珠海大剧院等
返回顶部