首页 > 美食 > 初秋建议中老年人:不要太节俭,这8样要常吃,保护眼睛,常吃精神好

初秋建议中老年人:不要太节俭,这8样要常吃,保护眼睛,常吃精神好

#挑战30天在头条写日记#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


生菜三明治

  准备食材:生菜、牛排、鸡蛋、西红柿、黑椒酱、黑胡椒、橄榄油

制作方式:

  1、将西红柿清洗干净,从中间切开,然后切成片状;

  2、锅中倒入适量油,油热将鸡蛋摊成一个圆形;然后再放入一个牛排,两面煎熟;

3、生菜清洗干净,沥干上面的水分;

  4、在案板上面铺上一层保鲜膜,然后将生菜铺在底层,上面放上几片西红柿片,将牛排切成条状放在上面;

5、最后放上鸡蛋,然后将四边卷起来,包裹住;

  6、用刀从中间对半切开。


麻酱豇豆

材料:嫩豇豆300克,芝麻酱、姜米、酱油、味精、白糖、精盐、冷开水、麻油各适量。

做法:1.在芝麻酱中加入姜米、酱油、精盐、味精、白糖、冷开水各适量,慢慢拌匀,加入麻油再拌匀,备用。

2.豇豆摘除两头,洗净,入开水锅烫一下,捞出,切成两三厘米的段,整齐装盘。

3.浇上芝麻酱即可享用。


香辣爆炒花甲

食材:花甲、葱姜蒜、干辣椒小米椒蒜苗香辣酱料酒、醋、盐、味精、食用油。

步骤1:花甲清洗干净,然后放入锅中,加适量料酒和姜片,不用加水,开火焖煮3分钟,直到花甲开口,然后出锅。

步骤2:接着把花甲的壳掰开备用。

步骤3:起锅烧油,放入葱姜蒜和干辣椒煸炒出香味。

步骤4:接着加入花甲,加2勺香辣酱、1勺醋、1勺料酒、少许盐和味精调味,翻炒均匀,最后加小米椒和蒜苗,翻炒片刻,就可以出锅了。


冬瓜牛肉汤

食材准备:牛肉、冬瓜、香菜、姜丝、白胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中备用,接着加入适量的淀粉、食盐、白胡椒粉和花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟入味。

2.用食盐搓洗干净冬瓜表面,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,然后倒入冬瓜一起翻炒均匀,炒出香味。

3.接着倒入适量的清水,大火煮开,然后转中火炖煮五分钟左右煮熟,再加入腌制好的牛肉,继续炖煮两分钟。

4.最后加入适量的食盐调味,然后撒入一把香菜点缀,即可出锅开吃。


苹果雪梨排骨汤

食材准备:苹果、雪梨、胡萝卜、无花果、海底椰、排骨、姜片、葱段。

做法流程:

1.将排骨剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入适量的料酒、葱段和姜片去腥,煮开以后,把浮沫撇掉,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.用食盐搓洗干净苹果和雪梨表面,再切成小块,放入炖锅中,接着将胡萝卜去皮,清洗干净,然后也切成小块,一起放入。

3.清洗干净无花果、海底椰,然后和姜片一起放入炖锅中,接着倒入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

4.最后往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。


清炒油麦菜

食材:油麦菜两颗,大蒜少量。

做法:

①、将油麦菜的叶子一片片剥离下来,用清水冲洗干净,切成小段,大蒜拍扁去皮,切成碎末备用。

②、起锅倒入食用油,油热下入大蒜炒香,再放入油麦菜,翻炒均匀,加入食盐翻炒入味装盘即可。


炒蘑菇

食材:蘑菇,小葱,食盐,鸡精,生抽,蚝油,小米辣,大蒜

制作过程:

1.蘑菇掰开去除根部洗净后撕成小朵。

2.水开后放入蘑菇焯水30秒捞出控水。

3.锅中倒油,油热爆香蒜末、小米辣,放入蘑菇翻炒几下,加生抽、蚝油、食盐、鸡精调味,最后加入葱段炒匀出锅。


西红柿炒茄子

食材:西红柿,茄子,青椒,蒜末,生抽,老抽,蚝油,食盐,食用油,白糖,白醋,淀粉。

做法步骤:

1、西红柿用食盐搓一下表面,再清洗干净,最后切成小块装盘备用。青椒清洗干净,对半切开去掉辣椒籽,再切成块。

2、选用紫色的茄子,先削掉外皮,再切成滚刀块,装入一个大碗中。撒上一勺食盐,用手抓拌均匀放在一旁腌制十分钟。

3、茄子腌制出水之后,加入清水清洗两遍,挤干水分装入碗中。撒入一勺淀粉抓拌均匀,放在一旁备用。

4、酱汁:碗中放入1勺生抽、1勺蚝油、1勺白醋、半勺老抽、一点食盐、半勺白糖、半勺淀粉,再加入半碗清水搅拌均匀。

5、起锅烧油,放入蒜末翻炒出香味,再放入西红柿翻炒均匀,炒至西红柿出汁之后,放入茄子和青椒翻炒均匀。

6、炒至茄子稍微变软了,倒入提前调好的酱汁,小火慢慢煮,一边慢慢地翻炒均匀。炒至酱汁浓稠即可出锅。


辣椒酿肉

食材:肉末、尖椒、蚝油、生抽、葱末、姜末、五香粉、盐、淀粉、白糖、红辣椒碎、蒜末。

做法:1、葱姜蒜切末,肉末里放入少许盐,姜末,葱花,生抽、五香粉,蚝油,然后搅拌均匀,腌制十分钟即可。

2、准备好3根尖椒洗净,切成斜段,挖掉里面的籽,将肉馅塞入辣椒中。

3、上锅入适量油,将尖椒塞肉两面煎至金黄,煎好的尖椒椒盛盘。冷水上蒸锅,水开后再蒸十分钟(具体时间看辣椒大小肉馅多少)。

4、蒸好后盘中会有汤汁,将汤汁倒入小碗中,加少许蒜末,生抽,淀粉,红辣椒碎拌匀,锅烧热,倒入汤汁煮开,将煮好的汤汁均匀的浇在辣椒酿上面就可以了,超级下饭哦,当然肠胃不好的人,就不要吃的太多了。


我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

本文来自网络,不代表趣头条立场,转载请注明出处:https://www.ngnnn.com/article/9_184891.html
上一篇常见茄子的区别及特点
下一篇武汉宵夜江湖 谁才是扛把子?这条街当仁不让

为您推荐

下雨都挡不住,武汉这里又又爆满了

下雨都挡不住,武汉这里又又爆满了

5月3日,江城降雨,雨水并未浇灭人们的出游热情,武汉多个热门景区和街区,打着雨伞的游客川流不息。登黄鹤楼、游长江兴致勃勃游客打着雨伞排队登黄鹤楼
返回顶部