我告诉你，早餐一杯黑咖啡，真的是有用，超级有用！
事实告诉你，我已经照这样吃一个月瘦了15斤！
每餐的标准：黑咖啡+高纤维蔬菜+鸡蛋
#夏日生活打卡季#
一周减脂食谱，照吃的，瘦十斤！
本文来自网络，不代表趣头条立场，转载请注明出处：https://www.ngnnn.com/article/9_180399.html
为您推荐
这4种蔬菜比牛奶补钙，年纪越大越要吃，腿脚更有力，别舍不得吃
白灼秋葵。花菜玉米肉沫。西芹炒虾仁。生菜鸡蛋炒豆腐。
进入五月，提醒中老年：除了鸡蛋，还要多吃这3种肉，增强免疫力
蒸鸡腿卷。三杯鸭肉。清蒸鲈鱼肉。
夏天，鸡蛋就要这样吃！一止咳，二健胃，三强身，好处用钱都难买
民间有“夏天吃蛋，热天不疰夏”的说法，指的就是夏天要多吃鸡蛋，入夏后气温炎热，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，人
鸡蛋炒什么菜最好吃？分享5种不同做法，比肉还下饭，顿顿光盘
鸡蛋的价格也很实惠，普通的鸡蛋1块钱1个，土鸡蛋2块钱1个。分享我家常做的5种不同做法，比肉还下饭，顿顿光盘。
排名第一的蔬菜，经常买菜的人，收藏好了，太涨知识了。
在夏日正午的庭院里，阳光透过树梢洒下斑驳的光影，阿星正坐在树下的藤椅上，手里捧着一本厚厚的《蔬菜营养大全》。
这菜号称“蔬菜之王”，立夏正当季，脆嫩爽口，趁鲜抓紧吃
清炒菠菜。凉拌菠菜。菠菜虾滑。菠菜窝头。时蔬芙蓉汤。
这5种蔬菜晒干后反而更好吃，炒菜炖肉都很香，放1年都不坏
但是大家知道吗，有几种食物可以在晒干之后保存起来，想什么时候吃就什么时候吃，而且保质期长达一年都不会放坏，大家想知道是哪几样吗?
排名第一的蔬菜，经常买菜的人，收藏好了，太涨知识了。
在唐朝那个繁华的时代，有一位名叫李小白的年轻人，他出身于一个普通的农家，勤劳朴实，聪明好学。李小白对世间万物都充满了好奇心，尤其是对蔬菜情有独钟
“刮油”最厉害的4种蔬菜，每周吃3次，通便刮掉油脂。
酸辣白菜。红烧白萝卜。芦笋炒口蘑。茭白炒鸡蛋。
不焯水等于在“服毒”！以下几类蔬菜再懒也要焯水？你焯水了没？
这句话听起来可能有些夸张，但当涉及到我们日常饮食中的蔬菜时，这种情况并非完全无稽之谈。许多人因为忙碌或者简单的懒惰，选择跳过这一步骤，不知道这其
春天，碰到这菜我从不放过，钙含量是鸡蛋的5倍，烙饼吃清香可口
春天，碰到这菜我从不放过，钙含量是鸡蛋的5倍，烙饼吃清香可口。茴香饺子这个茴香馅的素饺子特别的好吃。饺子太鲜美了，特别的香，一定要安排。做法还比
一盘香椿炒鸡蛋，彻底毁了一个幸福的家庭，夺走了两条鲜活的生命
一盘香椿炒鸡蛋，彻底毁了一个幸福的家庭，夺走了两条鲜活的生命，一个完整的家庭从此破碎了。这是真的吗？每年的这个季节香椿芽开始上市了，很多人都特别
核桃壳煮鸡蛋，亲测有用。
我奶奶都说吃这个鸡蛋很有用，晚上睡觉都舒服了!我这次又是煮了一大锅，放冰箱，一天吃一个就可以了!这可比茶叶蛋什么的好吃，主要是作用大!
“刮油”最厉害的4种蔬菜，每周吃3次，通便刮掉油脂一整年不怕胖
酸辣白菜。红烧白萝卜。芦笋炒口蘑。茭白炒鸡蛋。
这 4 种蔬菜刮油超厉害，每周吃 3 次，通便又掉脂，春天不怕胖
豆芽:凉拌豆芽!苦瓜:苦瓜肉丝!茼蒿:素炒茼蒿!白菜:素炒白菜!
鸡蛋和它绝配！花小钱，就吃到春日第一鲜，营养高叶酸、特鲜嫩
菠菜蛋卷。菠菜鸡蛋糕。木耳拌菠菜。菠菜炒猪肝。
“刮油”最厉害的4种蔬菜，每周吃3次，通便刮掉油脂。
酸辣白菜。红烧白萝卜。芦笋炒口蘑。茭白炒鸡蛋。
逛菜市场时，这6种蔬菜尽量少买，菜贩：我家几乎不吃
作为一个资深美食爱好者，闲暇时，我喜欢一个人去菜市场溜达，在我看来菜市场是最具烟火气的地方，映入眼帘的是五颜六色、新鲜脆嫩的各种蔬菜，耳边回响着
提醒：几种蔬菜中藏有“甲醛”，洗也不容易掉，别再整袋往家带了
但是，别急着把满满一袋蔬菜往家搬，因为不为人知的是，有些蔬菜里面，竟然潜藏着一些甲醛。是的，你没有听错，就是那个在装修材料中经常提到的甲醛。