大家好，这里是邱哥说美食，夏天在接近二十四节气的夏至时节后，气温越来越高，动不动就是接近40度左右的高温。太阳毒辣，空气也变得越来越燥热难耐，哪怕待在家里不出门，都可以感受到热气一阵一阵的袭来，真的让人十分的难受，甚至容易中暑上火。因此，在盛夏这个气温高燥气重的季节里，如何清热润燥，增强免疫力，成为当前首先需要重视的问题。所以接下来，我整理了八道适合现在盛夏时节安排的润燥汤，道道清热润燥，增强免疫力，特别适合现在气温高燥气重的季节安排，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
一、玉米拍拖鸡脚汤
食材准备：玉米、胡萝卜、山药、鸡爪、排骨、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸡爪和排骨清洗干净，然后分别冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块，放入炖锅中，再倒入适量的清水，加入几颗去核红枣。
3.中小火炖煮两个小时，然后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
二、板栗乌鸡汤
食材准备：乌鸡、板栗、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.板栗剥好后，清洗干净，然后和姜片一起放入炖锅中，接着加入适量的清水。
3.然后中小火炖煮两个小时，再撒入一把枸杞子，接着加入适量的食盐，继续炖煮三分钟，即可出锅开吃。
三、冬瓜眉豆猪骨汤
食材准备：冬瓜、眉豆、薏米、茯苓、玉竹、党参、红枣、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.眉豆提前浸泡一个小时，然后和薏米、党参、玉竹、茯苓、和红枣一起清洗干净，放入炖锅中，红枣需要去核。
3.接着用食盐搓洗干净冬瓜，然后去除瓜瓢，再切成小块，放入炖锅中，接着加入一块姜片，倒入适量的清水。
4.然后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
四、海带黄豆排骨汤
食材准备：海带、黄豆、排骨、姜片、葱段。
做法流程：
1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.海带和黄豆提前泡发，清洗干净，然后把海带切成小块，一起放入炖锅中，接着加入一块姜片，倒入适量的清水。
3.最后中小火炖煮两个小时，再加入适量的适量食盐调味，即可出锅开吃。
五、苦瓜黄豆排骨汤
食材准备：排骨、苦瓜、黄豆、姜片、葱段。
做法流程：
1.把排骨剁成小块，清洗好，然后冷水下锅焯水，加入姜葱和料酒去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.泡软黄豆，然后用食盐淀粉搓洗干净苦瓜，接着去除瓜瓢，再和黄豆一起清洗干净，放入炖锅中。
3.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，再中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
六、五指毛桃四神乌鸡汤
食材准备：乌鸡、五指毛桃、淮山片、莲子、芡实、茯苓、红枣、枸杞子、姜片。
做法流程：
1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净淮山片、莲子、茯苓、芡实、红枣和五指毛桃，然后和姜片一起放入炖锅中，红枣需要去核，接着倒入适量的清水。
3.然后中小火炖煮两个小时，再撒入一把枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖煮三分钟左右，即可出锅开吃。
七、石斛麦冬猪骨汤
食材准备：猪骨头、石斛、麦冬、百合、莲子、姜片。
做法流程：
1.剁成小块的猪骨头清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入姜片和料酒去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.接着清洗干净石斛、麦冬、莲子和百合，然后一起放入炖锅中，再倒入适量的清水。
3.最后中小火炖煮两个小时，再加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。
八、椰子鸡汤
食材准备：鸡肉、老椰子、红枣、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸡肉剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.剥好椰子，然后将椰子肉切成小块，放入炖锅中，接着倒入适量的清水，再加入去核红枣和一块姜片。
3.然后中小火炖煮一个半小时，接着倒入椰汁继续炖煮半个小时，再撒入一把枸杞子，加入一丢丢食盐调味，最后炖煮三分钟左右，即可出锅开吃。
