首页 > 美食 > 减肥也不能挨饿,纯玉米面的小饼,不加小麦粉,无糖少油松软好吃

减肥也不能挨饿,纯玉米面的小饼,不加小麦粉,无糖少油松软好吃

大家好,我是慧慧,今天用玉米面给大家分享一个好吃的做法, 不加一点面粉,无糖少油 松软好吃还营养,下面来看一下是怎么做的吧

首先在盆中加入300克的玉米面 玉米面的营养实际上非常的丰富,这里边含有大量的卵磷脂以及亚油酸,还有丰富的维生素,纤维素。维生素里边维生素B2的含量在玉米面里边含量是最高的,它有降压、降脂,促进肠道的蠕动预防便秘 等等的食疗功效

然后用180毫升的热水烫一下玉米面,这样吃起来更加的细腻。

再打入三个常温鸡蛋。重量大约是150克,不喜欢加鸡蛋的可以加入同等量的冷水

不烫手的时候加入三克的酵母。用筷子搅拌一下把酵母搅开,最后搅拌成这种比较粘稠的糊状。盖上盖子 发酵至两倍大

40分钟之后,我们的玉米面已经醒发好了,放入一勺食用盐,再放一把小葱, 用筷子稍微搅均匀,顺便给玉米面排排气

电饼铛提前预热一下,然后关火。不用刷油。手上戴上一次性的手套,再沾上水。抓一块面。两个手给它团一团,表面光滑之后按压一下,做成一个小饼的形状

放入电饼铛里面,再稍微按压一下, 手上沾点水就不容易粘了 。这一锅一共放了3个,再撒上点白芝麻增香,然后盖上盖子,有时间的朋友可以先松弛上10分钟再烙,那样会更加的蓬松哦,没有时间的朋友可以直接烙,上下盖全开 用小火慢慢煎

煎个4分钟左右,怕熟不透,可以再闷2分钟,打开盖子看一下,金黄金黄的,看着非常的漂亮,用铲子按压一下,非常有弹力。就熟啦出锅。

我们的玉米面小饼就做好了,看着是不是特别的漂亮

无糖少油的纯玉米面儿饼,松松软软的。简单好吃还有营养,浓浓的玉米香气 和白芝麻的香味 ,喜欢的朋友就赶紧收藏起来试一下吧

今天就和大家分享到这里了,如果朋友们有更好的健康美食,也可以发在评论区,大家一起学习,编辑文章不易,非常感谢大家帮忙点赞转发,下期再见!

我是慧慧,美食领域原创作者,用日常普通的食材做出好味道。如果你还在为每天吃什么而烦恼,不妨关注我,我们一起探讨美食。希望美丽大方又可爱的你持续关注我,喜欢我的作品,动动您发财的小手点赞收藏转发,并且留下您宝贵的意见,谢谢,本文由食在小厨原创,如果你也喜欢美食,欢迎关注我。抄袭、搬运必究!

本文来自网络,不代表趣头条立场,转载请注明出处:https://www.ngnnn.com/article/9_153845.html
上一篇年夜饭别总大鱼大肉,这5道素菜也不错,鲜香不油腻,上桌就光盘
下一篇油腻“最怕”这6碗汤,年后喝正当时!营养全面,鲜美解腻,每天一锅,全家受益!

为您推荐

核桃壳煮鸡蛋,亲测有用。

核桃壳煮鸡蛋,亲测有用。

我奶奶都说吃这个鸡蛋很有用,晚上睡觉都舒服了!我这次又是煮了一大锅,放冰箱,一天吃一个就可以了!这可比茶叶蛋什么的好吃,主要是作用大!
返回顶部