一座被严重低估的避暑小城，夏天早晚仅有十多度，出门还需穿外套，中午最热的时候也只有二十多度，很多山里人家连电扇都不开，偶尔拿把扇子摇一摇就可以过一个夏天，电器店的空调都卖不掉，真是一个天然的避暑胜地。
这个地方就是位于秦岭深处的小城——汉中留坝，据相关资料介绍，汉中市留坝县属亚热带北缘山区暖温带湿润季风气候区，它地处秦岭南麓腹地，县内平均海拔1547米，年平均气温仅有11.6℃，即便是夏季最热的7月，月平均气温也仅有22.2℃，可说是名副其实的避暑胜地。
留坝之所以如此凉爽，除了位于秦岭山区、海拔高以外，这里的森林覆盖率也极高，达到了惊人的92.03%，是真正的森林，而且负氧离子浓度夏季长期保持在10000个/立方厘米以上，素有“天然氧吧”“绿色宝库”之美誉，先后被评为 “中国天然氧吧”、“中国优秀旅游城市”等荣誉称号。
气候如此宜人的地方，也得到了中国气象局、中国旅游研究院的认可，2023年6月联合对留坝县授予了“2023避暑旅游优选地”的荣誉称号。
留坝城区不大，也没有多少高楼，甚至在外地知道的人也不多，但只要到过留坝游玩的人，多半都会留下很不错的印象，这里的物价很地，只要100多元就可以住上不错的酒店，几元钱就可以在街边的早餐店吃顿早餐，花生稀饭只要1元一碗，凉皮只要5元一碗。
在笔者在留坝游玩的几天，晚上都会下雨，第二天拉开窗帘就可以看到山上的云雾，从大山中蒸腾而起，看着就非常凉爽。
旅游方面，当地打造了“中国天然氧吧•22℃清凉夏天”的避暑旅游品牌形象，开发了县城老街、秦岭最美小镇、最美山村公路、营盘运动小镇、老电影博物馆、红色文化基地、慢行绿道、栈道渔村等一批覆盖全域、贯穿四季、全产业融合的旅游产品，在周边也小有名气，是陕西比较有名的生态度假游的目的地之一。
留坝这个名字也充满传奇，当地朋友说起来一幅津津乐道的模样，据说有两个模版，一说因汉高祖刘邦在当汉中王的时，曾在此修坝、建起汉王城，故名“刘坝”，后因“刘”“留”同音，将“刘”传为“留”，称为“留坝”。还有一种说法是因留侯（张良）辟谷于紫柏山在兹坝而名。，留即是“留侯”之意，而“坝”则是指紫柏山下的川坝，故名“留坝”。
这就是留坝，一个很多外地朋友听都没听说过的秦岭小城，却是一个天然的避暑胜地，县里基本上没有工业，老百姓靠山吃山，山里的蜂蜜、菌类、木耳、板栗、白果都很有名气，尤其是土蜂蜜更是品质绝佳、色泽金黄、口味独特，且纯净无杂，属营养保健之珍品，也是汉中一大有名的地方特产。
