受访专家：首都医科大学附属复兴医院呼吸科主任、主任医师 陈瑾
环球时报健康客户端记者 李珍玉
8月26日，中国排球协会就2022年亚洲杯小组赛中国女排戴N95口罩一事致歉。一时间，关于“戴N95参赛是否会影响竞技状态”、“运动中戴口罩对心肺功能的伤害”等话题，引发网友热议。
其实，体育运动中戴口罩的必要性与安全性问题，在国内一直有讨论，甚至早有政策出台。2020年全国中小学复学之际，湖南长沙、河南周口、浙江温州等地发生学生戴口罩剧烈运动猝死的悲剧。当年5月，教育部《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》中，指出师生体育活动应安排在户外或通风较好的体育场馆进行，并特别明确：上体育课、体育锻炼时，不允许戴N95口罩。
体育运动时到底要不要戴口罩呢？首都医科大学附属复兴医院呼吸科主任、主任医师陈瑾在接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，总体而言，不建议在健身运动时戴口罩，尤其是N95口罩。佩戴N95口罩时，因其隔绝性好，人为制造了缺氧环境，在抵抗95%以上病毒传播的同时，对运动者的健康也有不利影响。比如血液流经肺部氧合不足，心脏处于相对缺氧工作状态，可能出现呼吸困难、心跳加速、头晕、恶心等症状。
有新加坡学者研究称，静息状态下，使用 N95口罩时吸气和呼气流动阻力的平均增量分别为126%和122%，空气交换量平均减少了37%。《运动医学与科学杂志》也撰文指出，N95口罩密闭好，在剧烈运动呼吸频率上升时，呼出二氧化碳增多，再吸入身体，易形成轻微的高碳酸血症。陈瑾主任补充说：“虽然目前研究多在静息的情况下的影响，但可以推测，运动时戴口罩对健康的潜在危害会更强。”
“符合以下几种情况运动时无需佩戴口罩：第一种情况，如果在空气流通的户外运动，比如小区步道、街心公园里，且区域内没有新冠肺炎病例，也没有人群聚集的情况下，体育运动可不戴任何口罩。第二种情况，如果在室内运动，尤其是做有氧运动时，体能消耗大、耗氧量更多，健康人群运动时不用戴口罩，但要与人保持一米以上距离；身体状态不佳、经常熬夜、有心肺系统慢性疾病的人群，建议选择低强度运动（即运动时能正常说话），无需佩戴口罩。第三种情况，当环境温度在27℃以上，或是湿度很高的环境下，运动时也不要戴口罩，可能对心肺功能产生影响。” 陈瑾主任表示，以上不戴口罩的前提是，室内要做好消毒，进入室内的人员必须做好检测。
“只有一种情况需要佩戴口罩，即进入封闭的运动场馆，且不明确周围是否有感染者的时候，但要根据运动时的身体状况调整。”陈瑾主任称，可以用运动手环、手表监测运动时的心率、血氧状况，如果设备报警，或者感觉心慌、憋气、头晕等不适，要马上摘掉口罩、停止运动，坐下休息，或者换到室外通风的地方。同时还需要勤洗手，因为感染者分泌物可以通过接触传播，比如肢体接触、把手座位接触、运动器械接触等。
如果运动员参加比赛，要严格遵循核酸筛查制度，感染新冠肺炎人员要马上隔离，不能进入公共体育馆。▲
责任编辑：赵子莹
主编：田野
