马上就要立秋了，你还记得春天立下的减肥flag吗？
有人的攻略在收藏夹里吃灰（是谁我不说），有人在夏天的较量里脱颖而出……
深圳33岁的周女士（化名）也在这场较量中奋力拼搏，但这体重还没减掉，先把视网膜“减掉”了！到底咋回事？
跳操跟练2个月 眼前多了一块黑影
周女士是一名双眼600多度的高度近视患者。为了减肥，她每天跳绳或是跟着某健身软件运动一个小时左右。
今年5月份，周女士想来点“新花样”，正逢前段时间“刘畊宏”爆火，她每天跟练九十分钟左右从头跳到尾。运动量有点大，但她还是雷打不动地坚持了两个月。
某天下班，周女士正准备日常锻炼，眼前突然出现了一块阴影，她以为是老毛病 “飞蚊症”，就没太在意。
第二天起床，周女士发现眼前黑影还在，感觉不太对，急匆匆到医院挂上了眼外伤科的号。
眼外伤科主任刘身文一问情况，听到高度近视+剧烈运动，马上诊断为视网膜脱离，后续检查果然证实了刘主任的判断。
周女士之前并不知道高度近视需要避免剧烈运动，也没有进行过规范的眼底检查。可让她真正感到疑惑的是：
不就跳一跳，视网膜怎么说掉就掉？
刘身文主任仔细地向周女士说明：
“高度近视由于眼轴变长，眼球扩张，导致视网膜被牵拉变薄，另外，高度近视的眼球常常存在周边视网膜变性甚至视网膜裂孔，而与之相贴的玻璃体正常是胶冻状的，随着年龄增长会发生液化，高度近视眼这种液化更早更明显。
由于这些结构的异常，在头部撞击、眼部外伤或剧烈运动时，玻璃体牵拉视网膜造成视网膜撕裂孔，液化的玻璃体从裂孔处进入到视网膜下，导致视网膜脱离，患者自觉眼前固定黑影遮挡。”
刘身文主任给周女士进行了玻璃体切除联合气体填充手术。术后第二天复查视网膜复位良好，但周女士的头却有一段时间“抬不起来”了，睡觉也不能平躺着睡。
因为周女士需要保持低头位，使气体向上顶压，才能让复位的视网膜更好地粘附。
现实生活中，因高度近视剧烈运动导致视网膜脱离的情况并不少见：
有人打着篮球视网膜脱离。
有高度近视患者生孩子用力过猛导致视网膜脱离。
更倒霉的是高度近视感冒后剧烈地咳嗽也让视网膜脱离了！
随着并发症带来的“惨痛教训”，高度近视的小伙伴开始慌了……
今天咱们就来说说，高度近视应该要注意哪些事！
高度近视产生的眼底病变不可逆
近视达到600度就被称为高度近视，多数患者并不了解高度近视背后的眼疾隐患，如果任由高度近视持续发展，易发展成病理性近视，引发多种并发症，严重的并发症甚至会致盲。
视网膜脱离
高度近视导致的眼轴拉长会让视网膜变薄，视网膜易出现变性区甚至视网膜裂孔，从而导致视网膜脱离，不及时控制会致盲。
后巩膜葡萄肿
视神经以及后极部周围视网膜变性萎缩影响视力，近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。
反复出血
后巩膜葡萄肿导致黄斑区视网膜变性甚至出现新生血管，会引起眼底反复出血。
青光眼、白内障
由于巩膜扩张和视网膜变性，高度近视病发白内障和青光眼的几率比正常人高。
飞蚊症
高度近视导致玻璃体液化，引起明显的飞蚊症，患者自觉眼前光芒、火星、闪光或黑影飘动。
说到这里，肯定有人认为近视手术可以改变高度近视的“窘迫”。
在发生眼底病变之前及时进行手术控制眼球进一步变化当然是个不错的选择，往期我们也提到过近视手术如何选择。
但如果眼底已经发生病变，手术只能作为矫正视力的渠道，病变并不会消失。
警惕！高度近视进行这些运动有致盲风险
在日常生活中，为了尽量避免视网膜脱离的发生，建议避免头部剧烈撞击及眼部外伤，同时高度近视患者进行这些运动也有视网膜脱离风险。
激烈运动
比如跳水、蹦极、过山车、打篮球、拳击等。这些运动会给眼球带来突然增大的压力，易引发视网膜脱落等情况。
重体力劳动
提/举重物时突然用力也会给眼球带来压力，易造成视网膜脱落，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，如果避免不了，也要注意保护好自己的眼睛。
难道高度近视患者只能“躺平”了吗？
剧烈的来不了，咱们就来舒缓的。慢跑、散步、太极、瑜伽、游泳等就是不错的选择。
大家也不必过于惊慌，高度近视≠高度近视眼底病变。通常来说，高度近视的人更容易发生眼底病变，但仍然存在很大的个体化差异：
有的人近视不到600度，但已经发生眼底病变；
有的人近视度数很高，但眼底一切正常。
对于已经高度近视的患者来说，最重要的还是定期进行眼底检查！一般建议每半年检查一次，具体的检查周期，需到医院进行规范检查后，根据自身眼底状况进行调整。
来源：深圳市眼科医院
