优化新冠疫情防控二十条措施公布后，我们到了一个特殊的时间节点上。
还是能感受到周围的朋友，有一些恐慌，问我该怎么区分新冠和流感，该囤什么货？
今天我们就把和朋友聊的问题一次性都说清。
一、3 种疾病感染后症状如下
但是光靠症状很难区分
总结一下就是：
感冒多为低烧、鼻塞、流鼻涕；
流感经常有高烧，38～39摄氏度以上，鼻塞流鼻涕的症状比较少，经常感受到的是全身疼——咽喉疼、肌肉痛、头痛、乏力等；
如果是新冠的话，主要症状时干咳、也会有咽喉痛，有的人会感觉嗅觉、味觉减弱。
不过，光从症状上区分 3 者，不准，在当下的环境中，如果发现自己有发烧、感冒、流鼻涕、咽喉疼等症状，比较靠谱的区分方法：
1）去楼下做个核酸，
2）去医院做个流感的抗原筛查
二、新冠疫苗极大降低重症风险
家里老人最好去打
新冠疫苗虽然不能预防感染，但是能防止人感染后变成重症，证据已经很确凿了。
今年3月，最近香港大学公共卫生学院在线预发表了关于疫苗作用的论文：香港730万人口共接种了1270万剂疫苗，两种疫苗均可预防严重疾病和死亡。
在年龄≥60岁的成人中，科兴疫苗（CoronaVac）两针接种对重症和死亡的保护率为74.1%；而3针全部接种之后，这个数字会更高，无论是何种疫苗，保护率均达到了95%以上。
尤其是针对老年人提升更明显，因为严重疾病和死亡主要发生在未接种疫苗的老年人口中。
我觉得当务之急，可以做的就是打疫苗。
如果你还没有打加强针，建议尽快接种；
有的长辈对于新冠疫苗盲目排斥，也建议带长辈们去打疫苗。
三、除此之外
还要打一下流感疫苗
流行性感冒这个名字确实很容易让人误会，觉得流感和感冒差不多的威力，不少人觉得，得了流感在家里躺躺就好了。
殊不知，它曾是历史上最残酷的杀手之一，100 年前，世界逾 1/3 的人口曾因它而跌倒。
图片来源：维基百科，一战时期被流感病毒拖垮的士兵
关于流感，可以去看我们之前的一篇文章：一场流感花掉 40 万，高强度流感来袭需慎重对待，尤其是哺乳期妈妈
流感在秋冬季节高发，本病具有自限性，年轻人得流感确实绝大多数没啥大事（这一点和新冠类似）。
在婴幼儿（6月龄及以上）、老年人和存在心肺基础疾病的患者确实高危，容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。
关于流感防护，关键有几点：
1、打流感疫苗。每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
流感疫苗的保护作用来说，有两层含义：
（1）降低感染风险，国内这个数据对于小孩是45%-57%，但是对于老人的有效性就可能在20%左右；（处于中等水平）[1]
（2）降低疾病严重程度，降低重症风险，这方面国内目前没查到数据。也是小孩高于老人。
基本上最近3年，父母年事渐高，借着新冠这一次疫苗的普及，我也在家里推广了流感疫苗。我父母的流感症状也确实比前几年要轻不少了，以前我爸妈一次流感半个多月好不了，现在即使中了，基本上一周左右就能康复。
2、奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等是甲型和乙型流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48 h之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。（抗病毒药物应在医生的指导下使用）
3、保持良好的个人的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：勤洗手；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免接触摸眼睛、鼻或口。
4、家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人、儿童与慢性病患者时.
对了，孕妇或准备在流感季节怀孕的女性等，也可以接种流感疫苗。
四、高危人群
可以考虑打肺炎疫苗
一般建议65岁以上的人接种肺炎疫苗，预防肺炎球菌疾病，感染后会导致肺炎、脑膜炎和血流感染等。
23价肺炎链球菌多糖疫苗建议接种成年人群。
年龄≥65岁。
年龄
长期居住养老院或其他医疗机构。
吸烟者。
五、年轻人没必要抢呼吸机
可以囤一些让自己舒服的东西
有句话说，真到了医学上认为你必须需要吸氧的时候，家用的效果不大，尤其是重症患者。
对于中症患者，吸氧可能会让你舒服点，但也有可能让你没能及时反应自己病情加重，而延误了求救的时机。
其实对于年轻人而言，是囤一些让自己舒服的东西，见以下：
解热镇痛：布洛芬、对乙酰氨基酚
祛痰：氨溴索（心脏不好的别用）、乙酰半胱氨酸
润喉片
止咳药：咳嗽严重了用，右美沙芬
止泻药：蒙脱石散
准备点葡萄糖，尤其是独居的朋友，最难受的那一两天，你可能没力气准备吃食，喝点葡萄糖水是很好的自救手段。家里买点钠盐和钾盐，到时候一顿葡萄糖里加点钠盐，一顿加点钾盐，来供应必要的基础电解质（注意别加多了，很难喝的，经验之谈）。
可以买个指氧仪，监测下，以备不时之需。
家里有老人的，平时尽量把基础病控制平稳，家里基本上保证1个月左右的药物余量，避免就医困难的问题。
打疫苗比准备吸氧机东西实在，而不是试图通过某些手段延缓重症的进展。
至于清肺仪，那更是闹着玩的，这东西就是化痰的东西，而痰液并不是现在轻中度患者的主要问题，之所以建议备化痰药，有两个原因：
（1）这类药有轻微的镇咳作用，相对右美沙芬这种中枢镇咳药来说，副作用更小，更适合咳嗽不严重的时候用；
（2）一般来说，可以让你嗓子会润滑一些，也就是嗓子舒服点；所以我同时也建议备上润喉片。
六、这3种病毒
预防的手段是差不多的
戴口罩，尤其是老年人、小孩子聚会，或者去人多的地方；
勤洗手，除了呼吸传播，接触传播也是重要的渠道，而洗手能把病毒吸走。
尽量少到人员密集的地方去。
可疑感染人群不要去接触老人、小孩，避免传染；一定要狠下心来互相隔离；
注意防寒，虽然流感、感冒这些本质上是由于病毒，但是被冻着了确实更容易被趁虚而入，毕竟在外界不可能接触不到这两个病毒的。
虽然不必过度恐慌，但无论如何，做好自身防护，总是没错的。
无论如何，外在形势已经在变化了，我们能做的就是保护好自己。
