最近一段时间，
这种对话频频出现在豆妈和豆奶之间。
如何辨别攒肚与便秘?
本期，特地请来钟雪梅主任，
来跟大家聊一聊。
什么是“攒肚”？
“攒肚”是一种民间的说法，
它是指宝宝排便规律的改变。
一般在2~3个月时，
宝宝会由原来的一天2~6次
改变为两三天一次，甚至于7天一次。
而在这期间，宝宝进食、睡眠正常，
无明显哭闹，体重增长也正常，
便便形态也是正常的稀糊状。
什么是小儿便秘？
小儿便秘是儿科常见的胃肠道疾病之一，
通常指1周之内排便次数要小于两次，
或者虽然每天有一次，
但是便便干燥、坚硬，秘结不通，
宝宝排便费力甚至有便意而排不出。
宝宝90%以上都是功能性便秘，
可能由饮食因素、
肠道功能失常、精神因素引起。
发生功能性便秘最常见于三个时期：
婴儿期、幼儿期以及上学季。
①婴儿时期
奶粉喂养以及添加的辅食不合理，
都容易发生便秘。
②幼儿期学习排便时
如果没有养成良好的习惯，
例如站着排便，就容易导致便秘。
③上学时
如果宝宝功课比较繁忙
或者不喜欢去公共厕所，
排便没有规律性的话，
长期以来，也会形成便秘。
如何判断宝宝
是“攒肚”还是“便秘”？
攒肚的宝宝通常有以下表现:
便秘的宝宝则有以下症状：
另外，宝爸宝妈们可以按照
“布里斯托大便分类法”
来判断宝宝的便便是不是正常。
宝宝便秘怎么办？
轻者在家调节，重者就医处理！
如果宝宝便秘不严重，
推荐这些小妙招，改善宝宝的症状：
①
吃更多富含膳食纤维的食物，
如菠菜、韭菜、胡萝卜、茄子、高粱米、
玉米、梨、桃、香蕉、柿子和豆类等。
②
喝一些西梅汁、苹果汁或梨汁。
每日至少喝900ml水
和除牛奶以外的饮料(对于大于2岁的儿童)。
③
减少摄入牛奶、酸奶、乳酪和冰激凌。
④
餐后让宝宝坐在坐便器上5分钟或10分钟，
可以为此给宝宝奖励。
⑤
如果您正在对宝宝进行如厕训练，
但排便不顺利、宝宝拒绝的话，
可以停止一段时间，
避免增加宝宝的精神压力。
⑥
对宝宝进行心理疏导，
多沟通、多鼓励、多表扬，
不打骂、不指责。
如果宝宝反复便秘、便中带血、
年龄小于4个月或排便时严重疼痛的话，
家长就要带宝宝及时就医，
医生会根据情况，
做相关检查后再给予治疗。
《棉签医学科普》
首都儿科研究所，消化内科，钟雪梅
宝宝便秘，育儿，母婴
