唤醒“复原力“，做自己的超级英雄
每个人心中都有一个“英雄梦想”，那些影视剧中的超级英雄更是让我们内心澎湃，心生向往。
他们不仅拥有强大的超能力，更有面对强大的对手时，永不放弃的精神。
你心目中的超级英雄是谁呢？
课堂活动一：我心中的超级英雄
你觉得超级英雄都有哪些特质？
你最喜欢超级英雄的哪些特质？
我们喜欢超级英雄，不仅因为他们有拯救世界的正义感和超能力，还因为他们的坚韧与力量，从创伤中恢复，从逆境中重生的能力，这种能力叫做“心理复原力”。
“心知”学习：心理复原力
心理复原力是指个体对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应能力，也就是对困难经历的反弹能力，有时候也可以称作“抗逆力”。
这种复原能力，在自然界中普遍存在。
曾经受过创伤的树干长出更加粗硬的木纤维，长成一个结实而坚硬“树瘤”；强壮的肌肉要经过肌肉纤维的断裂然后修复才能不断形成；而人类大脑的神经也有极强的可塑性，每一次挫折，创伤和失败经历，都能让我们的大脑重新学习，再度复原.
由此可见，心理复原力是人类天生的一种潜能，是面对危机或困难处境的适应、内在的改变、自我校正及复原的一股动力。
课堂活动二：找回失落的勇气
请思考以下问题，并和你的小组成员讨论，分享：
你曾经遭遇过哪些挫折？
你是怎样从挫折中恢复过来并继续前进的？
这段经历带给你的收获是什么？
课堂活动三：超级英雄历险记
请和你的小组成员，合作完成如下故事创编：
你所在的城市正在被一股黑暗势力控制，市民的生命危在旦夕。
你有一个秘密身份，是一个超级英雄。
请你给这个超级英雄起一个名字，并赋予ta某种超能力、或特殊品格。
想象你正在完成一项非常艰巨的任务，在完成这项任务的过程中，你遭遇了极端的处境，和一次次的失败，但是得到了最重要的人的帮助，并且以某种方式复原了。
在经过险象环生的历程后，你终于获得了华丽的胜利，荣耀而归！
从此以后，你的力量变得更加强大，你无愧于“超级英雄”的称号！
请根据上述提示创编一个以你为主角的“超级英雄”故事，并与同伴分享。
教师总结
那些杀不死我们的，终将使我们更强大！
不惧挫折，唤醒复原力，做自己的“超级英雄”，成就属于自己的英雄梦想！
歌曲欣赏：《孤勇者》
“爱你孤身走暗巷；爱你不跪的模样；爱你对峙过绝望；不肯哭一场。
爱你来自于蛮荒；一生不借谁的光；你将造你的城邦；在废墟之上。
......
致那黑夜中的呜咽与怒吼。谁说站在光里的才算英雄！”
《孤勇者》这首歌已经在大江南北广泛传唱，一度封神，并成为小学生推崇的“神曲”。
这首歌唱出了大多数普通人在面对困难和绝境时，永不屈服，勇敢向前的精神。
每个人都是自己平凡生活中的英雄，都在为自己的梦想而奋斗，为目标而拼搏！
向平凡又勇敢的你致敬！
唤醒“复原力”，你就是自己的超级英雄！
—— 莉莉老师心育课 ——
用真诚倾听心声 用微光照亮心灵
