本身怀孕是比较复杂的过程，并不是男性和女性发生点关系就一定怀孕。在一定的时间内夫妻生活，正好有优质精子和卵子相结合，那么受精卵就会逐渐流向子宫内着床，逐步生长为胎儿。对于刚结婚的夫妇来说，并不了解易怀孕的最佳时间段，那月经过后第几天最易怀孕呢？
月经过后第几天最容易怀孕？
对于月经周期正常的女性来说，月经过后第14天左右最易怀孕，因为此阶段正是女性排卵期，增加精子和卵子结合率，从而提高怀孕几率。不过，对于月经周期不规律的女性来说，应通过其他方法来评估排卵期，比如基础体温测量法、做B超检查、观察宫颈黏液、用排卵试纸等，把夫妻生活时间安排在排卵期前后，从而提高受孕率。
女性备孕如何提高受孕率？
01
补充叶酸
女性从备孕时就应该补充叶酸，因为叶酸能维持胎儿健康发育。若孕妇体内严重缺乏叶酸，那么就会影响胎儿大脑发育或导致神经管畸形。通常备孕期每天服用0.4毫克叶酸，同时应多吃含叶酸的食物，比如小油菜或小白菜、生菜以及菠菜等。
02
补充钙和铁
备孕期间应适当补充铁和钙，能帮助增强抵抗力，提高受孕成功率。生活中含钙的食物有很多，比如绿叶蔬菜、牛奶或奶制品、芝麻和鱼肉等；多吃含铁的食物，如动物内脏、动物血液和瘦肉等。补钙的同时不能忽略维生素D，能促进钙吸收；补铁的同时应搭配含维生素C的食物，能提高铁吸收率和利用率。
03
远离香烟和酒
备孕期的女性必须远离香烟和酒，由于香烟中的尼古丁、焦油以及其他有害物质等都会破坏卵子质量，降低女性生育力，导致胎儿畸形或胎死宫内。备孕期同样也不能喝酒，因为酒精属于刺激性物质，喝酒同样也会降低卵子质量。
04
做到饮食多样化
保证热量不超标的前提下，做到饮食多样化，一天至少吃12种不同的食物，一周所吃的食物应达到25种，保证营养全面，能改善卵子质量，提高女性受孕成功率。
05
调整好情绪
正处于备孕期的女性不能过度焦虑或紧张，摆平心态。多培养兴趣爱好，比如画画、养花草或写作等方式来转移注意力，以良好的心情迎接新生宝宝到来。
正处于备孕期的女性应做好全方位护理，除了注意饮食和情绪外，还需保证有足够睡眠，每天的睡眠时间不能小于7个小时，早晨6：00~7：00左右起床，这样能维持激素分泌平衡；与此同时应保持适度运动，选择缓和的有氧运动，比如骑自行车、散步、练习瑜伽或跳有氧操等，不仅仅愉悦身心，帮助释放压力，而且也能增强抵抗力。
