导读：很多在备孕的妈妈知道自己怀上了之后，都会异常的兴奋和期待，同时她们也会变得过分的敏感，对于肚子里的胎儿有一丁点儿动静，她们都会变得紧张，生怕肚子里的宝宝会有什么不健康的现象，整个十月怀胎期间也会变得小心翼翼。
对于第一次怀孕而又没有什么经验的准妈妈来说，她们往往很难通过自己分辨清楚胎儿是否正常，总担心胎儿出现什么问题，通常会自己网上查阅一些资料或者去医院咨询医生，想要知道吃什么做什么对胎儿好，那么，孕期哪些症状说明胎儿发育的好？
一、孕期哪些症状说明胎儿发育得好？
1、胎动明显感觉强劲有力
对于大部分怀孕的人而言，通常怀胎四个月之后就会出现胎动的现象，虽然这刚开始是比较微弱的，但是也不影响孕妈妈的观察。但是经过几个星期的观察，慢慢地胎动开始感觉强劲有力，那么就说明胎儿目前来说发育得比较健康的，孕妈们就不需要过分的担心，等到孕期的中后期更需要用到观察胎动的时数来判断胎儿的健康程度。如果遇到异常，那么第一时间和妇科医生取得联系，并制定合理科学的对策，确保宝宝的身体和营养健康。
2、孕妈的胃口比较好
妈妈怀孕后，因为胎儿和妈妈都需要很多的营养，如果在孕期孕妈的胃口一直都不错，那么说明胎儿也是发育得比较健康的。但是孕妈们也需要注意的是，切勿暴饮暴食，切勿吃太多垃圾食品，不能过分随意地安排自己的饮食，主要以清淡有营养的为主比较好，我们讲究的是均衡饮食；如果在怀孕前期，孕妈食欲不振或者孕吐也是正常的，不需要过分的担心，如果特别严重的情况下则需要寻求医生的帮助。
3、孕妈身体不适和困乏
随着胎儿的慢慢吸收营养，孕妈们可能会觉得身体会有一些不适，或者腰腿酸痛、嗜睡等情况，这种情况说明宝宝正在比较健康地成长，因为胎儿在发育，会抢了一些孕妈的营养，一旦孕妈缺少营养则会出现腰腿酸痛，这时候就需要适当的补充一下营养，一般来说孕妈的睡眠质量一下子提高不少，总是困乏想睡觉，说明胎儿也是比较健康的。
二、孕期吃什么更利于胎儿的发育呢？
1、适当的水果
水果中含有非常丰富的维生素，怀孕期间可以适当吃一些当季的水果更有利于胎儿的发育，例如苹果、葡萄、小番茄、猕猴桃等，这些水果中含有非常丰富的胎儿发育需要的营养，还有助于宝宝五官变得更漂流。
2、坚持喝牛奶和吃坚果
喝牛奶和吃坚果是整个孕期都坚持做的一件事，牛奶可以补充胎儿的大部分的营养，补充足量的钙和蛋白质，充足的钙和蛋白质可以确保胎儿的骨骼和牙齿的正常发育；而多吃坚果，有利于胎儿大脑的发育，坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，补充了胎儿所需的微量元素的摄入。
3、膳食纤维
当怀孕到了中后期，孕妈很容易会经常出现便秘的情况，所以怀孕期间都应该坚持每天吃一些膳食纤维，例如全谷类、豆薯类，或者一些五粮食物，这些都含有人体所需要的丰富的维生素。
重要提示：总的来说，孕妈们关心胎儿的发育情况是好的，但是切勿为了补充营养而盲目的补充，怀孕期间尽量做到饮食均衡，作息规律良好，尽量通过天然的食物来补充必要的营养，而不能过分依赖药品的补充。
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