一晃眼，暑假已经过半。相信不少家长都遇到过类似的情况，其实A娃在公共场合下的撒泼大闹、情绪爆发，更挑战家长的神经。
A娃为什么易伴发情绪问题？
注意缺陷多动障碍（ADHD）是一种常见的慢性神经发育障碍，患儿因其注意力不集中、多动、自控力差的原因，承受的负面压力比正常孩子多得多，因此也更容易出现焦虑、抑郁、易激惹、发脾气等等表现，这和周围环境、自身因素两方面有关。
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//周围环境
我们知道，A娃一般在遵守纪律、自我控制上不能达到学校和家庭的要求，经常会引起老师、家长的不满、责备、批评、甚至体罚，这些负性的评价和态度，会促使孩子内心的负面情绪越积越多。
再者，A娃常常因为冲动等问题导致社交不良、伙伴关系差。试想一下，和小伙伴玩得好好的，突然被捣上一拳或者被打一下，你也不会想和他玩啊，所以A娃被孤立和隔离是常有的事情。
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//自身因素
A娃在自控力上是不及同龄正常儿童的。他们控制情绪的能力更差，所以出现冲动、发脾气的情况也就更多。
对于患儿出现的情绪问题，我们要早发现、早干预，以免加重ADHD的严重程度、增加共病其他疾病的风险，影响预后。
如何早期识别A娃的情绪问题线索？
其实，情绪问题并非都是直接表现出来，还常会以行为和躯体症状间接地表达。所以对于A娃，我们需要注意一些警示性症状或征兆[1]：
家长一旦发现孩子出现类似情绪问题线索，要及时去医院进行评估、诊断，在医生指导下进行综合治疗，包括行为、心理、药物等各方面的干预。
若满足ADHD及共病诊断标准，应同时治疗或优先治疗损害最为严重的疾病，其中哌甲酯可显著改善ADHD症状及多种情绪问题[2,3]；
若相关症状继发于ADHD（不满足共病诊断标准），那么成功治疗ADHD即可消除或缓解[2,3]。
孩子在公共场合情绪爆发，我们到底应该怎么处理呢？
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//找到孩子的“爆点”
首先要明白，A娃并不是无缘无故发脾气的。通过观察可以发现，他们会因为同样或类似的事发脾气。所以我们可以找到A娃的“爆点”，进而在引爆之前及时做出反应。
举个例子，如果A娃是因为被批评而爆发情绪，那遇到他们不听话的情况，家长可以通过奖励的方式去管理他们，而不是一位地指责、批评。比如开头提到的测核酸时A娃到处跑闹，影响到了他人，那我们可以和孩子说：“如果你能乖乖排队，那等会测完可以去超市选一个10块钱以内的小玩具或零食哦”。除此之外，我们还可以让孩子玩一会手机，或是和他玩一会不影响他人的游戏等，去转移他的注意力。
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//保持我们情绪的冷静
虽然很多时候我们做足了心里准备，但真正遇到事时，还是容易着急上火、失去理智，伤了孩子。
静为躁君，A娃情绪越是激动，我们就越要保持冷静，当你感觉自己快要忍不住时，深吸一口气，看看周围，发散发散思维，过一会情绪稳定下来了再和孩子沟通。
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//想办法让孩子冷静
A娃发脾气时你跟他讲道理他是听不进去的，所以这个时候你不仅要快速让自己冷静下来，还应该想办法让孩子也冷静冷静。我们可以将孩子带到一个人少的角落，在旁边陪着他，冷处理一下，等他情绪稳定下来再沟通。
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//站在孩子的角度沟通
沟通时非常忌讳张口说教，家长要站在孩子的角度先理一遍思路，共情A娃的情绪和他们沟通。
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//抓住每次机会锻炼
其实A娃每一次情绪爆发，都是一次教他们认知和调控自己情绪的绝佳机会，例如通过事后练习，提高孩子的情绪恢复力，包括和孩子一起练习深呼吸、握紧拳头数数，或者给孩子提供类似沙包、捏捏乐的替代物。通过一次次锻炼，孩子就会表现得越来越好。
其实除了孩子，家长也要有自己生活的重心和爱好，不要把全部的精力都放在孩子身上，夫妻之间也要相互支持帮助。这样，整个家庭才会越来越好。
图片来源 | 百度图库
参考文献：
[1]金星明,禹东川主编.注意缺陷多动障碍标准化门诊建设与规范化管理. 科学出版社. 2019.P55.
[2]Pliszka S, et al. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2007 Jul;46(7)894-921.
[3]郑毅, 刘靖主编. 中国注意缺陷多动障碍防治指南(第二版). 中华医学电子音像出版社. 2015.
