宝宝4-8月左右，就开始慢慢增加辅食了，辅食可以让孩子吸收食物的营养，可以为以后打下基础，还可以为忌奶，提供条件。虽然现在有很多儿童辅食产品，但是如何选择，怎么选择到儿童放心的辅食，这也是家长犯愁的事情。作为一个孩子的爸爸，这些年深有体会，现在为大家分享一些辅食，让大家不会再为辅食发愁。用简单的食材，做最有营养的辅食。
纯纯的南瓜馒头搭配芙蓉汤，可以给孩子提供锌铁钙等微量元素，还有膳食纤维，可以帮助孩子减少便秘。
红枣蒸糕和山药香菇菠菜胡萝卜汤，枣糕的甜糯，可以增加孩子的饮食兴趣，培养孩子爱吃辅食的习惯，山药香菇菠菜胡萝卜汤提供丰富的维生素，胡萝卜素，铁和多种元素，而且粗纤维对孩子非常好，能锻炼消化能力。
手打鸡肉肠和玉米汁，补充充足的蛋白质，让宝宝每一餐都有营养，都有能量，玉米汁的口感非常好，宝宝很爱吃。
南瓜西蓝花双色蒸糕，制作简便，营养丰富，搭配南瓜小馒头，各种各样的动物形象。宝宝很喜欢，辅食吃的好，营养就会均衡。
虾仁西蓝花饼和小米米糊，虾含有高蛋白质和高钙，小米粥也营养丰富，两者还容易消化。
西红柿剪刀面和红薯卷，食材本身的甜味会刺激宝宝的味蕾，更加的爱吃辅食，而且这种食材本身的甜味，不用担心对宝宝会造成什么影响，可以让宝宝健康长大。
作为一个宝宝的爸爸，从一无所知，到现在如数家珍，相信每一个孩子的家长，都想让孩子健康成长，我们不仅要言传身教，更要在食物上下功夫，通过食品的搭配，补充身体所需的营养。现在很多孩子挑食，不吃青菜的问题尤为严重，孩子的饮食习惯要从小做起，这样才能摄入丰富的营养，提高抵抗力。作为一个工薪阶层的宝爸会带着你们用最简单的食材。做出最有营养的辅食。
