郑州国医堂：青少年处于半成熟半幼稚期，情绪会随着生活中的事件而波动。偶尔出现短暂的抑郁是正常的。当发现孩子的表现与日常生活表现明显不同时，家长需要帮助孩子摆脱抑郁，实现康复和健康成长。
一、了解抑郁症，及时带孩子去看医生。
从抑郁症发病到就医的时间称为未治疗期。不治疗的时间越长，治疗的难度就越大，治愈后复发的可能性也就越大。对抑郁症的无知和误解会阻碍家长及时带孩子就医。有的家长误以为孩子的抑郁症是叛逆的表现，刻意的假装，对父母过于敏感，缺乏安全感；或者对抑郁症感到恶心和羞耻，害怕别人知道。
孩子被孤立在抑郁和痛苦中，症状会越来越严重。家长需要学习和了解抑郁症是一种受生理、心理和社会因素影响的疾病，需要接受专业的系统治疗，包括遵医嘱服药和进行持续的心理咨询；同样重要的是，家长需要有自知之明，调整育儿方式，与孩子建立温馨和谐的亲子关系，让孩子成为专业系统治疗的重要一环，而不是把孩子抑郁症的治疗完全交给医生，置之不理。
第二，了解孩子的情况，随时倾听孩子的声音
抑郁的孩子往往对自己、对他人、对未来都有一种负面的核心认知。抑郁的孩子总是认为自己不够好，自卑自责，甚至看到自己好的方面，也认为自己微不足道；抑郁的孩子缺乏安全感和归属感，觉得在需要的时候没有人可以信任或依靠，或者觉得自己不值得被需要和帮助，只能给别人添麻烦；抑郁的孩子对未来不抱希望，无所适从，甚至绝望。要引导孩子走出抑郁，家长首先要感同身受，理解孩子的处境。要救孩子，就要走进深洞，和孩子在一起，不慌不忙地感受孩子的“黑暗”，坚定地倾听，包容孩子的担忧、恐惧、抱怨、愤怒、绝望等各种感受。
父母和孩子的倾听、包容和爱的陪伴会成为孩子的心理营养，滋养他们的安全感、归属感、信任感和走出抑郁的力量和行动。而如果家长只是站在洞口，就会和黑洞里的孩子讲道理或者抱怨指责:“快出来！没那么难！”“你为什么不听我的！”“你太任性了！你太弱了……”孩子会感到更加孤独，更加自我否定，被抑郁的黑暗吓得不敢动弹。父母需要理解孩子的感受和困难，无条件接受孩子的抑郁，时刻向孩子传达“我愿意和你在一起，我随时可以听你的，你值得我付出。”
第三，看到抑郁症的意义，承担起建立关系的责任。
家庭是一个系统，包括最核心的夫妻关系和亲子关系。孩子的抑郁是家庭关系系统出现问题的征兆，是对父母的警示，要意识到家庭关系系统的状况。有问题的父母关系会增加孩子患抑郁症的可能性。当父母经常发生矛盾，吵架，或者冷战，互相不理对方的时候，孩子身处其中就会像海绵一样吸收父母的负面情绪。
孩子也可能会假设自己有问题，不够优秀导致父母关系恶化或者责怪自己没能挽回父母的矛盾关系。亲子关系的冲突和疏远很容易导致抑郁。当父母用高压控制孩子，对孩子的学习生活每一个细节都有要求和评判的时候，争取独立自由的青春期孩子为了摆脱父母不良的教育方式，就会和父母打架、吵架或者不理不睬。孩子在与父母针锋相对、战无不胜、无法避免过度控制和约束的情况下，可能会变得抑郁。
