宝宝出生后的睡眠时间需要很长一段时间来适应，这段时间几个月到一两年不等，同时宝宝睡觉不踏实也是爸爸妈妈很头疼的问题，那么应该怎么办呢？
1. 不要立即响应刚醒来的宝宝
先看看孩子能否翻个身再自己睡着，这一点对大小宝宝都是有用的。小一点的宝宝只要没睡够，是会再接着睡不受外界影响的。大一点的宝宝已经逐渐形成成熟的睡眠体系了，自动接觉已经逐渐成为他们的一种“能力”。
2. 和宝宝分床睡
很多人都说婴儿床是最没用的婴儿用品，多少人买了之后就拿来当作储物柜。其实如果从一出生开始，就让宝宝睡自己的小床，就能很好地避免一些睡觉的坏习惯。
3. 尽量保证环境不变
这一点上孩子是很敏感的，比如在摇着晃着中入睡，醒来后发现一个人在床上，环境大变，此时就容易彻底地醒来。
4. 轻微的哄睡
尽可能地不让宝宝醒透，比如大人靠近宝宝，带节奏地轻拍宝宝身体。每个宝宝喜欢哄睡的方式不同，妈妈们平时留心观察下自己的宝宝喜欢哪种方式。
5. 掌握放下宝宝的正确方法
小宝宝最初有惊跳反射，有时候我们放下稍微不注意，就会触动惊跳反射，导致宝宝被惊醒。对于一般健康宝宝，如果惊跳反射是放下就醒的原因，可以尝试给宝宝包襁褓。另外就是要掌握正确放下宝宝的方法：准备放下宝宝前，先调整两个手的位置，保证容易抽手。放下时，一定要记住先放宝宝的屁股，屁股碰到床后顺势换手去接宝宝的脑袋，然后慢慢放下。刚刚放下后，还可以用手掌按压一下宝宝的手或者胸部，帮助宝宝稳定下来。
