Omega 3 脂肪酸也称为 PUFA'S（多不饱和脂肪酸）。这些是 3 种类型的 Omega 3 酸，即。EPA、DHA 和 ALA.EPA 和 DHA 是成长中儿童正常生长和新陈代谢所必需的。它已被证明可以减少体内的炎症、多动症的症状和其他程度的抑郁症。它有很多好处，尤其是对儿童而言。这对他们的心理发展有好处。Omega-3 鱼油含有二十二碳六烯酸 (DHA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。Omega-3 脂肪酸是预防和控制心脏病的重要营养素。
欧米茄 3 脂肪酸提供必要的营养，以预防和缓解某些以健康大脑发育而闻名的症状。他们还在孩子身上建立了一定的免疫力，从而使孩子免受各种疾病的侵害。一些疾病是心脏病、皮肤问题、阅读障碍、哮喘、肥胖、类风湿性关节炎和记忆力减退。
Omega-3 脂肪酸对您的孩子有什么好处
以下是欧米茄 3对儿童整体发育的一些已证实的益处。阅读以发现 Omega 3 对您孩子的更多好处。
几项研究表明，喂食富含欧米茄 3 酸二十二碳六烯酸 (DHA) 的配方食品的儿童在手眼协调、社交技能、注意力持续时间和智力最佳得分方面表现出改善。
降低哮喘风险
在怀孕期间食用富含欧米茄 3 的母亲的孩子在未来的生活中不太可能患上哮喘。
Omega-3 可以改善心脏病的危险因素
Omega-3 可以降低儿童的甘油三酯。它可以防止血小板聚集在一起。这有助于防止儿童形成有害的血栓。
生长
有一些证据表明 omega-3 可以促进早产儿的生长和大脑发育。
糖尿病
一项研究发现，食用高 omega-3 饮食的儿童患 2 型糖尿病的可能性较小。
沮丧
鱼油通常用于治疗成人抑郁症；也有一些针对儿童的研究。2006 年一项针对 6 至 12 岁抑郁症儿童的鱼油小型研究发现，鱼油显着改善了他们的症状。
