当妈以后，最崩溃的就是夜奶了，宝宝一哼唧，立马就要起床喂奶，虽然怀里吃奶的宝宝很可爱，但熬夜真的很让妈妈们崩溃，尤其是第二天还要上班的妈妈们。什么时候才能断夜奶？如何断夜奶？
宝宝什么时候断夜奶？
首先断夜奶不等于断母乳。母乳是宝宝最好食物，我们鼓励在条件允许的情况下，尽可能母乳喂养。而断夜奶只是帮宝宝戒掉夜间睡眠过程中的母乳。
6个月内，宝宝的各种生长发育都是靠母乳来提供能量，而且这个时期的宝宝胃容量小，为了维持宝宝的正常生长发育，夜间的“加餐奶”不能少哦。
6个月后，随着辅食的添加，宝宝所需要的营养不仅来自母乳还来自各种辅食；随着果泥，米糊，肉泥等半固体食物的加入，宝宝也不会那么容易饿了，这个时候妈妈可以考虑断夜奶了。
俗话说“6个月断夜奶哭三天，一岁断夜奶闹一周”。越大夜奶越难断。
不过所谓断夜奶，并没有明确的规定何时断最好，有些宝宝4个月左右就可以不吃夜奶，也有的宝宝10个月，每晚还要吃一次。如果宝宝喝奶量与每次相同，说明宝宝还是饿了，应该坚持夜间喂养；如果喝奶量少，仅是安慰性的，每次只是吃几口、吃奶不专心、吃吃停停这种，就可以考虑慢慢断掉。总之戒夜奶宝妈要根据自己和宝宝的实际情况进行调整哦。
PS：在8点左右入睡的宝宝，在早晨4-6点醒来喝奶是很正常的，通常我们叫做晨奶，这个时候宝宝可能确实是饿了，喝点奶可以让宝宝继续睡一觉。
如何科学断夜奶？
当宝妈下定决心给宝宝戒夜奶时，先要问自己两个问题：
我下定决心给宝宝戒夜奶了吗？
如果宝宝哭闹，我会妥协吗？
因为断夜奶不是一朝一夕的事，需要长久坚持，需要狠心面对宝宝的各种哭闹。如果都准备好了，那就开始吧！
睡前吃饱，合理添加辅食
宝妈们可以在睡前1-2个小时为宝宝加餐，比如母乳或辅食（6个月以后的宝宝），但每次喂养都建议先喂母乳再喂辅食，这样可以有效减少宝宝夜醒的次数。家长可以尝试把辅食换成容易饱腹的食物，如米粉糊、蛋黄糊等，从而延长宝宝的饥饿时间，提升睡眠质量。
不要奶睡
把吃奶和睡眠这两件事尽量分开。宝宝有吃奶入睡的习惯以后，夜里醒来，自己会没有再次入睡的能力，必须吃奶才能睡着。
3、增加夜奶的间隔时间
断夜奶的基本原则是循序渐进，对于宝宝和妈妈来说有效的断奶方式是自然离乳。适当延长夜间吃奶的时间间隔，原本3个小时吃一次奶，逐渐变为3.5小时，第二天改为4小时，逐渐戒掉夜奶。
在戒夜奶这件事情上，爸爸妈妈要统一意见，态度坚定，不要因为宝宝的哭闹，断断续续的。一般坚持一周左右会有很明显的效果。
