暑假已经进入倒计时了，再过几天，“神兽”们就将归笼，除了要调整好作息时间，调试好心理状态，家长还需要多关心孩子的视力健康，及时检查视力“余额”。
每年暑假结束后，很多家长都有这样的疑问，明明放假前孩子还能看清楚黑板，为啥等到再开学时看黑板上的字就模糊了？今天视丽佳带家长们好好了解下其中缘由。
一、孩子在放假，眼睛却还在“加班”
暑假期间，有的孩子不仅要完成学校老师布置的暑假作业，还要参加父母报的各种报兴趣班，这无疑增加了近距离用眼的时间。另外，有一些家长忙于工作，孩子假期期间在家中既没有老师的约束，也没有家长的监督，自己就长时间的玩手机、看电视、或者打游戏，种种因素诱发了孩子近视的发生以及引发近视的加深。
二、家长是孩子近视防控的“守门人”
家长作为孩子最好的榜样，帮助孩子养成良好的用眼习惯，首先从自身做起，控制好自己玩手机的频率和使用时间，给孩子树立爱护眼睛良好典范。孩子往往是没有自我控制力的，而青少年时期是视觉发育的关键时刻，过多的使用电子产品，增加眼睛负担，所以家长要严格控制孩子使用电子产品的时间和姿势。
另外，家长要为孩子创造良好的用眼环境，监督孩子养成良好的读书写字的姿势，确保周围光线的舒适度。同时，保证孩子营养的均衡性，可以多吃些富含有维生素Ａ、维生素Ｃ和胡萝卜素的食物。
三、合理安排孩子到户外运动
假期里不能让孩子一直待在屋里，在做好防疫防晒的前提下，家长合理安排时间带孩子进行户外活动，让眼睛接触到自然光线，得以调节放松。户外光线可以促进眼底视网膜释放多巴胺，减慢眼轴长度的伸长，起到缓解近视发展的作用。
四、带孩子进行视力检查
青少年的眼轴处于发育期，视力的变化较快，如果这个阶段没有做好防控，很容易发展成近视甚至是高度近视。所以假期内发现孩子出现眯眼视物、歪头、揉眼、近距离看书等情况时，尽快带孩子进行视力检查，看孩子是近视还是有其他眼部问题。
最后，视丽佳建议每一位家长在开学前最好都带孩子做个全面的眼睛检查。孩子眼力好，人生更美好！
