大家好，我是张女子育儿。
虽然还没有进入三伏天，但气温已经高得让人受不了了。不知道即将到来的三伏天，气温又会高到一个怎样的程度呢？在这样的炎热的时节，人们的胃口难免会受到影响。小孩子更是如此容易出现胃口不好、食欲下降等问题。
宝宝食欲下降，胃口不好，势必会影响宝宝身体的健康发育，作为父母的我们，都会忧心不已。
家长朋友们可能会想尽各种办法增加宝宝的食欲，但其中一些父母可能会进入误区。认为自己找到了解决宝宝食欲不佳的方法，殊不知却影响了宝宝的健康发育。
夏季宝宝饮食，父母容易犯的3个误区
第1个误区：用多给孩子吃稀饭的方式，帮助宝宝补水
在炎热的夏季，很多时候对于干饭、面条等食物，可能没有太多的食欲，因此，父母就可能喜欢给孩子吃稀饭。
在父母心中，夏季天气炎热，孩子容易出汗，身体容易缺水。而给孩子多吃稀饭，正好可以帮助孩子补水，还有助于消化吸收，事实上真的是如此么？
但父母不知道的是，虽然夏季孩子出汗多，需要多补充水分，但同样需要补充营养。稀饭容易增加孩子的饱腹感，一碗稀饭下肚，可能小孩子就吃饱了，吃不了更多的食物。
这样即使孩子每顿饭都吃饱了，但稀饭不仅容易饿，还会因为摄入其他食物较少，从而导致孩子身体缺乏营养，不利于身体健康发育。
夏季孩子的饮食，还是应该尽量多样化，多吃蔬菜水果。如果孩子出汗多，想给孩子补水，那么还是建议给孩子喝温开水补水为宜。
第2个误区：多给孩子吃盐
一些父母认为夏季出汗多，身体的盐分，会随着汗水排出体外，从而可能导致人体缺乏盐分。因此一些父母在给孩子做辅食的时候，就会给宝宝的辅食多加一点盐，来弥补身体流失的盐分。这样的这样的做法，也是不正确的！
虽然随着身体的排汗会将身体中的一部分钠排出体外，但这并不意味着我们身体流失的钠会很多。此外，小孩子吃了过多的盐，会增加孩子的肾脏负担，还容易导致宝宝口渴，总是喝水。
虽然宝宝多喝水，有利于补充身体所需要的水分，但是宝宝喝太多的水，也会不利于宝宝正常的饮食。
且一岁以内宝宝的辅食，是不需要额外添加食盐的，即使是1~3岁的宝宝，虽然辅食可以添加适量的盐，但也不宜过多。
对于保小孩子来说，小孩子的辅食，最好是少盐少油少糖的，这样才能才更利于宝宝的健康成长。
第3个误区：晚上给孩子加餐
虽然夏季炎热，会影响孩子的胃口，宝宝吃的食物少一些，父母担心孩子晚上会饿肚子，因此，就会在晚上给孩子加餐，吃宵夜。
这样的举动对于孩子来说并不好，尤其是在睡前一个小时左右，最好不要再给孩子吃任何的食物了，不然容易影响孩子的睡眠质量，进而影响孩子的生长发育。
如果孩子的晚餐没有吃多少，要给孩子加餐，最好也在孩子睡觉前，提前1~2个小时让宝宝加餐，这样更有利于宝宝消化食物，避免影响宝宝的睡眠质量。
夏季孩子食欲下降，胃口变差，给孩子制作辅食的时候，最好清淡少盐少油少糖，让宝宝多吃容易消化的食物，才能缓解宝宝食欲不佳的问题。
