文/墨然
人这一生，最怕的就是内耗。
如果说，一个人因为自己的情绪被困住，变得压抑，焦虑，其实就是一种内耗。
一旦内耗越大，消耗的就是自己的人生。
那些极端的行为，就是自我损耗。当你总是在为自己的事情所折磨，就是在消耗自我力量。
一个人的内耗越严重，人心就越混乱，这时候注意力就没法集中，生活也过不好。
所以，一个人要提防内耗，当自己有这种情况的时候，就要开始警惕，调整好自己的心态，千万不要被自己的情绪所影响。
思虑过多，过分担心
要知道，凡事都有它自己的发展，有时候你考虑得越多，就越会被困住。
人生没法去避免一些事情的发生，我们能够做到的就是顺其自然。
人生总会遇到一些挫折和困难，可能也会有人因为生活中的波浪，陷入自我怀疑当中。
但怀疑没有用，你一味地担心，思虑并不会解决什么，反而让自己变得压抑。
要知道，情绪有时候是很可怕的，一旦陷入无休止的情绪当中，就会被困住，无法自拔。
人生还是要适当的看淡点，不要被自己所困住，可能很小的事情，会因为你胡思乱想而陷入情绪内耗当中。
过分偏执，不愿放手
人生有时候，太过执着不是一件好事，人还是要适当的学会方式。
很多时候，我们之所以痛苦，就是因为放不下，又想不开，陷入无限循环当中。
当一个人陷入精神内耗中，就会进入那种得不到就越想要的怪圈，就会无限痛苦。
一味地执着，抓着事情不放，也不会有什么好的发展，这样做只会消耗自己的能量。
你自己都不愿意放过自己，自然就会过得不快乐。
人还是要学会自我成全，对于得不到的人和事学会释怀，这样人生或许会过得美好。过分偏执，只会让你的人生偏航。
太过敏感，看重关系
不得不说，人世间的长久的关系，其实都是不费力的。
如果说，你太过在意一个人，越看重一段关系，反而越容易失去。
很多人，都因为太过在乎，于是变得敏感，就容易怀疑对方，这就导致彼此的关系费力。
太过看重一个人，往往会受到伤害，相反保持平和心态，或许双方会相处地很和谐。
凡事费力的关系，最终都不会长远，好的关系应该是保持平淡，不需要费力讨好。
所以，当你感觉到累，太过敏感时，就要停下来想想。
总结：
人生的路上，可能会遇到很多事情，有洁白芬芳的花，也有尖利的刺，要学会自我调节，不要过度消耗。
一个人一旦过度消耗，就会内耗，这样自己的情绪，精神，生活都没法正常。
人要学会看淡，要保持平静的心去看待事物，当你感觉到舒服自在了，自然心情也就好了。
所以，人生漫漫，要彻底去告别内耗，调整好自己，过好自己的生活。
