一套全球公认的健身流程，4个步骤，你学会了吗？
健身公认的具体步骤是什么，你知道吗?盲目健身，没有计划跟目标，只会让你训练效果事半功倍，也会打击你的自信心，让你半途而废...2022-08-31
院子里不用挖泳池，浴缸嵌在甲板里，舒舒服服泡澡，体验感也不差
说实话，太羡慕家里有泳池的朋友了，院子里游泳，既凉快同时也锻炼了身体，岂不是两全其美?但有一说一，家里装泳池造价不低，而且...2022-08-26
40张可爱的鸭子照片，温馨又治愈，心都融化了
如果花时间训练它们，它们可以像其他鸟类一样理解命令、玩玩具、玩游戏、亲吻和乞求依偎。如果从小就经常温和的对待鸭子...2022-08-25
兔子生娃造窝，拔自己毛嫌疼就狂薅金毛屁股：有母爱，但没道德
该给肚子里的宝宝做窝了，它自己的毛嫌疼，舍不得拔，倒是盯上了狗狗身上的毛。生产前一天，它先是在金毛尾巴上薅了几根毛，但发...2022-08-22
贵州女孩苦练18年独竹水上漂，25岁成为非遗传承人，惊艳全世界
在贵州遵义，有一个美丽的女孩掌握了一项绝活——轻功水上漂，不仅能够通过脚踩一根竹子在水上漂浮，甚至还凭借着这一项绝技...2022-08-21
如何定制一份科学健身计划？三分练，七分吃，你做对了吗？
健身是一件值得坚持的事情，当你坚持越久，时间也会回馈你一个更优秀的自己。在健身之前，你需要了解自己的需求，比如:你是为...2022-08-20
你健身是为了什么？长期健身的人，可以收获5大好处
小编一开始健身是为了减肥，那是学生时代青春正旺的时候，为了苗条的身材而坚持跑步训练，提高身体活动代谢，促进身体燃脂。...2022-08-19
不要盲目健身！新手健身从哪里开始？牢记这3个要点
健身是一件需要坚持的事情，你付出多少，就能收获多少。很多人健身三分钟热度，三天打鱼两天晒网，这样的健身相当于是无用功。...2022-08-19
怎么选择健身？如何定制一份适合自己的健身计划？
我们知道，坚持健身的好处是非常多的，但是，健身需要坚持，才能有所收益。很多人觉得健身很难坚持下来，这是因为自己选择了不适...2022-08-19
“致命漩涡”！河边游玩务必远离它
陷入“致命旋涡”游不出来。在消防救援人员的帮助下。在广西柳州、河北邯郸、安徽合肥等地。先后发生滚水坝致人伤亡事...2022-08-18
洛阳一人工湖内暗藏深水池，8岁女童误入险溺水 景区：禁止游泳，正在做警示标志
近日，洛阳的王女士在今日头条洛阳频道“头条帮忙”求助，称几天前，她家孩子小九在宜阳县县城西不远处的洛水昌谷景区游玩时...2022-08-16
浙江四位游客在厦门平潭救起一家三口，平民英雄原来长这样
8月6日，在平潭水域发生了一起令人惊心的事，一位父亲带着一双儿女被困海中央，眼看着爸爸已经溺水，还高举双臂托着一儿一女，千...2022-08-15
彭州山洪冲走的是对自然的无知和敬畏
曾几何时，诗和远方、王石爬山等事件，让大家都喜欢模仿别人搞什么户外探险、水居生活、野营帐篷乐趣等等，如果光拍照发朋友...2022-08-15
健身应该从何入手？一套公认的健身流程，你做对了吗？
健身应该从何入手，你知道吗?很多人没有掌握健身基础知识，只会盲目锻炼，这导致健身效率低下，无法练出满意的身材。...2022-08-11
纠正这几个健身误区，让你更快练出好身材
纠正这几个健身误区，让你更快练出好身材!增肌人群要以力量训练为主，熟悉动作轨迹后再进行负重训练，减脂为主的人要以有氧...2022-08-09
《2022抖音潮流健身图鉴》发布 健身直播分享次数超2294万
8月8日是第十四个“全民健身日”，抖音发布了《2022抖音潮流健身图鉴》（下称《图鉴》）。《图鉴》显示，开年来，平台健身直播间...2022-08-08
健身不想白练？听从这4个忠告，别再瞎练了
坚持健身是为了练出好身材，但是，并不是努力锻炼就能收获好身材的。为什么你明明努力健身了，却没有收获理想的身材?...2022-08-07
一次科学的健身流程是怎样的？4个步骤，你做对了吗？
坚持健身是为了远离肥胖疾病，减轻身体负担，帮你甩掉一身肥肉，收获一副好身材，同时提升免疫力，达到强身健体的目的。...2022-08-07
多地公布泳池抽检结果，尿素含量最容易超标
多地公布泳池抽检结果，尿素含量最容易超标...2022-08-05
别瞎练了！坚持4个健身原则，让你涨最多肌肉，增最少脂肪
健身是一门学问，想要练出出色的身材线条，你需要不断学习，因为瞎练还不如不练!学会一些健身技巧，可以让你事半功倍，取得更好...2022-08-04
我是一棵行走的树，一年四季都在深山和海边游荡
我是一棵行走的树，一年四季都在深山和海边游荡。一个周末，一群红领巾，排着整齐的队伍，手里举着小红旗，唱着《让我们荡起双桨...2022-08-04
夏季游泳课表！你适合哪个强度？
40度的高温“烘烤”，就是一直坐着也能把身体的水分熬到蒸发，更别说大汗淋漓的运动了。怕热、怕中暑、怕一身黏腻，去健身房...2022-08-03
即便宝贝不会游泳，也会护他“泳”往直前
“妈妈，妈妈，你看，你看，他们在水里玩得多开心啊！我也想去”，孩子的喜悦声袭来。寻声望去，原来孩子手指的方向正是一个水乐园。...2022-08-03
为什么很多人无法坚持健身？新手应该从什么运动入手？
我们知道，健身需要坚持才能有所收获，但是，很多人健身坚持不了几天就放弃了，这是为什么呢?很可能是2个原因造成的:1、健身项...2022-08-03
6条黄金健身准则，让增肌减脂效率翻倍，收获一副好身材
刚开始健身的时候，你是否比较迷茫，不知道从何入手，不知道怎么定制适合自己的健身计划?6条黄金健身准则，3个月抵别人半年训...2022-08-03