1、豆腐：青椒炒豆腐
2、白萝卜：萝卜丝牛肉汤
3、山药：山药红豆糕
老人说“2月吃三白，一年病不来”，三天两头吃一次，养出好身体
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1⃣菠菜:菠菜拌粉丝。2⃣荠菜:荠菜玉米面包子。3⃣莴笋:莴笋炒牛肉。5⃣西兰花:番茄西兰花炒鸡蛋。
春天少吃萝卜白菜，多吃这4道冠军菜，增强免疫力，少感冒
豆角烧鸡蛋。西蓝花炒牛肉。玉米粒炒肉沫。
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清蒸鲈鱼。地瓜叶。虾仁蒸鸡蛋。豆腐。黑木耳。菠菜。。
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