早晨的时间最为宝贵，而且早晨的时间过得非常快，一眨眼5分钟就已经飞快的过去了，所以早晨的时间都非常的紧张，很多时候都来不及吃早餐，就算吃也是在外面对付一口，就匆匆的去上班了，所以现在很多年轻人多半肠胃都不太好。
苏州95后李柔柔不仅在家可以吃到早餐，却一直都在吐槽婆婆做的早餐，网友纷纷表示惊叹，并把婆婆做的早餐发布在了网上，称自己结婚6个月，瘦了25斤，这让我们不禁想要了解这些早餐到底是什么样的，还是说婆婆对李柔柔并不好呢，我们具体看一下。
▶ 周一：糯米藕、秋葵、坚果、水果
糯米藕是苏州地区的传统美食，深受当地人喜爱。主要原料为糯米和莲藕，糯米具有高热量、高蛋白、高营养的特点，莲藕则富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁等多种营养物质。糯米藕的做法多样，有炸、煮、蒸等多种方式，但不管怎样制作，它的营养价值都是非常丰富的。
▶ 周二：小馄饨、芋头糕、黄瓜、水果、坚果
小馄饨是我们常吃的传统面食之一，也是当地人喜爱的早餐之一。小馄饨的主要原料为面粉、猪肉、虾仁等，面食是人体中碳水的主要来源，而面粉中含有大量的碳水化合物，而猪肉和虾仁则富含蛋白质和营养元素。小馄饨口感独特，汤汁鲜美，是我们常吃的美食之一。
▶ 周三：小米粥、鲜肉包子、坚果、水果
小米粥是中国传统的营养早餐之一，也是苏州地区的传统美食之一。小米中含有非常丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、碳水化合物和矿物质等多种营养物质，有助于促进消化和提高免疫力。小米粥口感细腻，清香可口，是我们常吃的早餐之一。
▶ 周四：芋头糕、西兰花、豆浆、水煮蛋、坚果、水果
芋头糕是很多地方的特色美食之一，主要原料为芋头和糯米粉。芋头富含淀粉、碳水化合物、维生素和蛋白质等多种营养物质，糯米粉则富含蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。芋头糕口感软糯、甜香，用来做早餐是非常不错的选择。
▶ 周五：葱花饼、秋葵、核桃、水果、桂圆银耳羹
葱花饼经常被用来做早餐，在北方出现的比较多，然而南方地区也有很多人喜欢吃，面食不但容易消化，还非常的美味，而葱花饼主要原料为面粉和葱花。面粉含有丰富的碳水化合物和蛋白质，葱花富含维生素C、维生素B6等多种营养物质。葱花饼口感香脆、口感独特，是苏州地区不可或缺的早餐之一。
▶ 周六：肉松蛋糕、水果、豆浆
肉松蔓越莓蛋糕是一道现代化的早餐美食，主要原料为蛋糕粉、肉松和蔓越莓等。蛋糕粉富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质，肉松和蔓越莓则具有丰富的蛋白质、维生素C、纤维素等营养成分。肉松蔓越莓蛋糕口感甜美、香软，是当代年轻人爱吃的早餐之一。
这些早餐美食，不仅口感独特，而且营养成分丰富，是大多数地区不可或缺的早餐之一。这些菜品的营养成分，既符合健康饮食的要求，又能满足当地人的饮食习惯。而通过多种果蔬和主食的搭配，让早餐变得更丰富更营养，让李柔柔不仅减肥成功，而且身体也得到了很好的保养。这也提醒我们，合理的饮食搭配对于身体健康非常重要，早餐更是不可忽视的一餐，也有网友调侃称，这么点饭量，我也吃不饱。
