#夏日生活打卡季#
一次偶然的机会，听一位朋友介绍的，如何吃大枣补血补气又不上火，回家以后我也按照此方法试了试，感觉确实不错，现在分享给头条的友友们。
都说大枣是好东西，可以补血补气，但是有的人吃过以后会上火、长口疮或者嗓子哑。
大枣用铁锅炒了泡水喝比较麻烦，而我们上锅蒸一蒸效果是一样，并且不上火。
提前把适量大枣用清水泡一晚，第二天使用时纹路里面的脏东西就可以清洗干净了；然后控干水分，装进一个碗里就可以了。
数量多少随意，我一般弄一大碗。
每天早上我都熬粥，就把洗好的大碗放进锅里面蒸；
第二天熬粥时继续上锅蒸，第三天还是如此。
连续蒸过三天后就可以吃了这时候大枣已经变成黑色，枣皮特别容易剥落。
这样经过多次蒸过的大枣再去吃，即便吃的数量多了，也不会上火的。
以前，我吃超过三个干枣，嘴里就上火了；现在再吃经过多次蒸过的大枣，还从没有上过火。
可见，还是可行的！
不必特意去蒸大枣，就是咱每天熬粥熬米饭时，一块放进锅里就可以了。
简单易操作，效果又好，友友们不妨试一试！即使不是为了补血补气，有一句说得好:“日吃三个枣，美貌年轻又不老”嘛！
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