24年007远方三峡游学，我最大的收获，当然是获得三峡之巅徒步挑战赛【团队冠军】。

至此，我已经在007远方游学徒步挑战赛获得4个团队冠军，非常的幸运。

我总结了3个成功完赛的锦囊，给要挑战三峡之巅徒步的战友。

一、坚定信心，向终点勇往直前

登顶三峡之巅步道全长约10公里。

听起来挺容易的吧？但实际情况却是异常的艰难。

三峡之巅步道可分前半程和后半程。前半程5公里比较平缓，途中可以轻松拍照观景。可后半程几乎全程爬坡，5公里爬升1000多米，强度非常大。单程徒步上山就要4小时以上。

在爬山的过程中，你会慢慢感受到身体发出的抗拒前进的信号。

你会渴，会累，大小腿在后半程持续的酸痛抽筋，身体出大汗，呼吸很急促。你可能会抱怨，会怀疑自己选择徒步的决定，会想要放弃，会想上救援车。

还会想，在家看剧刷视频不香吗？或是去商场闲逛看电影不香吗？为什么要来这里受苦？我真的可以完成挑战吗？要不然我还是上救援车吧？

但是！

当你看到身边的队友还在坚持的时候，当你意识到你的放弃会影响到整个团队的时候，我知道你一定不甘心，不甘心半途而废，将前半程走过的努力成果放弃掉。

其实，爬山徒步就像创业，或是做很难的项目工作一样，过程一定充满了困难与挑战，但方向目标很明确。只要目标清晰，信念坚定，在过程中克服重重困难，一定是有可能成功到达终点的。

这也是我喜欢徒步的原因，喜欢享受成功克服困难带来的喜悦。

二、队伍有团魂，不抛弃不放弃任何一名队员

这一次我担任了队伍的组长。在赛前的战术会议，我做了两件事。一个是跟队员一起定了队伍的队名和口号，一个是制定完成徒步比赛的战术。

我们一致决定，队伍名字是：希望之光队。口号是：十九十九，希望就有。

就是希望我们队伍每一个人都心存希望，相信自己是一定能够成功完赛的。

而我们的战术就是，分团体前进，组长殿后支持最后一名队员。简单说就是，想争取拿比赛前10名的队友，可以自行往前冲，去争取名次。而组长我会负责照顾队伍最后一名队员，可以一起搀扶着完赛。

印象最深的就是，在徒步后半程，我和我负责照顾的队友的腿都很酸很疼，心中也有想过放弃的念头。

但我们互相鼓励：加油啊！相信自己一定能行。前方有个稍微平躺的地面，再坚持一下走几步路，我们到那里休息。其实这不经意间，我们多前进了很多米了。

这就是团队的意义，相互扶持，相互鼓励，为了共同的目标，心往一处想，劲往一处使。

三、持续赋能，鼓励队友向前多走几步

我一直坚信，一个人可以走得很快，一群人才能走得更远。

长时间的攀爬和徒步会消耗大量的体力，使人感到筋疲力尽，尤其到了后半程，会有体力不支的情况，腿也会抽筋走不动了。遇到陡峭的山路，更会倒吸一口凉气。

这时候跟着队友一起走的好处就发挥作用了。

我们除了一起分享自带的干粮减轻背包的负担，还互相助力压腿放松，互相鼓励对方，一起向前进。

我们还有一个小技巧，就是互相分享自己的故事。

我分享自己人生第一次徒步的故事。那个时候我们一天要走20多公里的路程，而且都是沙石草原的土路，走的比较辛苦。

我的队长李庆大哥（迂墨民族女装创始人）就提议大家互相分享故事。他就是一路上分享他跟老婆的爱情故事。印象最深的是，他跟老婆因为做服装认识，也因为爱情，他不惜跨越省份，每周末坐大巴从广州去广西去见老婆，积累的大巴票据都有一本新华字典那么厚，最后感动了老婆。

我们队员都被他的故事吸引，而为了更能够听清楚队长说的内容，我不自觉地跟紧队长的脚步，全然没有感觉到脚的劳累。就这样，我们队伍一路走，一路聊，最后我们团队都是一起冲过终点。事后我们才知道我们队伍也获得了团队比赛冠军。

这个互相分享故事的技巧真的很好用。而且，听他人故事，长自己见识。每个人在分享自己的故事时，我们都能够挖到对方的宝藏，同时也能够让对方发现和肯定自己的优点。

以上是我总结的3个徒步完赛锦囊，期待你也能在徒步中成功挑战自己。