大陈岛是一个富有传奇色彩的岛屿，是台州列岛106个岛礁中的主岛，主要分上、下大陈，二岛之间相隔仅2.5公里水道，总面积14.6平方公里，其中上大陈岛面积7平方公里，下大陈岛面积4.89平方公里，其余由一江山岛、洋旗岛、蛇山岛、鸟岛等29个鸟礁组成，位于台州湾口外，距台州椒江区52公里，主要景点有乌沙头海滩、甲午岩、垦荒纪念碑、浪通门、鸡笼头黄鱼养殖基地等。
大陈岛古时候叫东镇山或洞正山，在公元五世纪中叶开始闻名，古代的时候从台州开往朝鲜和日本的商贸船只，一般都取道该岛，并习惯以高梨头礁为航海标识，而上大陈岛古又称三女山或三盘山，有一种说法是释教始祖如来佛的出世之山，史载"有二石如松状，号石松，潮平则没，舟行必避之"，其实这就是珊瑚礁，现在渔民在大陈海底仍常能拖获小块珊瑚残骸，即说明这个问题，历史上正式以"大陈山"为名的，最早见《郑和航海图》记载，也就是公元十五世纪的时候，距今约600年了。
上大陈岛以优美的海港风光、象形的海蚀风貌、丰富多样的森林景色，加上传奇的历史遗迹和优良的天然海滨浴场出名，最有名气的是乌沙头海滩，依山傍海，纵横开阔，其中海边的悬崖栈道约2.5公里长，凌空踏浪，非常具有观赏性。
下大陈岛虽然面积较小，却是大陈镇的镇中心所在，主峰凤尾山座落岛西部，海拔228.6米，岛上岗峦起伏，绿树成荫，富有渔港风情，加上峻峭雄奇的海蚀地貌、神秘莫测的宗教寺庙以及珍稀海岛植物等景观为特色，适宜度假、休闲观光和寻访史迹旅游。
下大陈岛的主要景点包括甲午岩、垦荒纪念碑、浪通门、鸡笼头黄鱼养殖基地等，其中最具代表性的地方就是是甲午岩的旗峰映日景观，可居高临下也可近距离的走进，沿着台阶下到海边，但见两片30余米高的巨型礁石形如大海中的风帆，直指苍穹，两礁相隔不过数尺，耸峙危立，气势雄伟，而一轮红日从海上升起，金色的阳光洒在礁石上，营造出美轮美奂的画面，因此甲午岩也有“东海第一盆景”之称。
大陈岛除了海岛风情，也是一座红色海岛，当年国民党从大陆撤退的时候，劫运了岛上居民1万多人，并烧毁了岛上所有的建筑物，留下了一个满目疮痍、焦土遍地的荒岛，之后在团中央的号召下，先后5批共467名青年志愿者，满腔热血、登岛垦荒，并最终使得大陈岛成为国家一级渔港、省级森林公园和省海钓基地，赢得“东海明珠”的美名，这就是大陈岛垦荒精神的由来。
为纪念这段历史，在下大陈岛的最高处，建造了一座垦荒纪念碑，高18米，由张爱萍将军题词，此外还新建了一面绘着党徽、写着入党誓词的宣誓墙，这里因为地势高，整座海岛的景色一览无遗，也是游客必到的一处打卡点。
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