今天（9月20日）是全国爱牙日。第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国5岁儿童龋齿患病率为70.9%，成年人口腔内牙石、牙龈出血检出率也非常高。牙疼可不能当成小事，小朋友该怎么预防口腔疾病呢？
儿童青少年突出的口腔问题就是龋齿。一部分是饮食原因，比如进食过于频繁，唾液来不及缓冲，口腔内就会长期呈酸性环境，导致牙齿内的矿物质流失，进而变软、龋坏。吃甜食、喝碳酸饮料也是牙齿的"克星"。
南京市玄武口腔医院院长耿丽红说：“比如蛋糕、饼干，还有含糖饮料，甚至小孩饮用的一些口服液、咳嗽糖浆等，如果食用完以后没有用清水及时漱口，都会增加牙齿的龋坏率。”
此外，刷牙不足两分钟也是口腔问题的主要原因之一。不正确的刷牙方式，如长期横向刷牙，也会损伤牙齿。
南京医科大学附属逸夫医院口腔科副主任医师孙辉说：“我们在临床上碰到比较多的，是由于刷牙方法不当，导致牙齿严重的楔状缺损，牙齿上会刷出一条横沟。”
近日，中华口腔医学会等机构发布《青少年口腔健康核心信息》，建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。适合青少年的刷牙方法是"水平颤动拂刷法"，也就是将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角。
耿丽红提醒：“不建议吃完饭立即刷牙，一般建议推迟半个小时、一个小时再去刷牙，因为我们的食物有一种产酸性，会把我们牙齿表面的釉质腐蚀掉，这个时候去刷牙反而加速釉质的损伤，建议先用清水漱口。”
其次，要学会每天使用牙线清洁牙齿缝隙，6岁以下儿童建议在家长帮助下使用牙线；青少年使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施，还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟；适龄儿童可以做窝沟封闭，预防龋齿。
孙辉说：“等到六岁时，六龄牙萌出的时候，一定要到医院来看是否需要做窝沟封闭，这点非常非常重要。”
此外，成年人也要定期进行口腔检查，特别是孕妇。南京医科大学公共卫生学院教授汪之顼说：“患牙周炎的孕妇，在整个孕期出现并发症的风险是非常高的，怀孕前一定要检查牙齿，确保牙齿的健康状况是良好的。”
（来源：江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/国正）
