文/羊城晚报全媒体记者 林清清 实习生 韩婧伊 通讯员 胡颖仪
全民健身有益健康，但运动热潮下，“畊宏男孩女孩”们如何预防运动损伤？业余运动爱好者与专业运动员，需要的运动保健防护有何不同？
8月6日，广州市红十字会医院正式与广东省足球运动中心达成医疗保障合作并举行签约仪式。服务保障期间，广州市红十字会医院将为广东省足球运动中心队员提供全链条医疗保健服务。运动医学专家也现场为业余运动爱好者给出运动健康提醒。
至少8成足球运动员曾崴脚，医体融合护航！
足球一直是一项高热度的国民运动。“足球运动强度高、冲击力强，某些技术动作容易出现拉伤、挫伤，甚至是韧带撕裂、骨折等意外。”签约仪式上，广州市红十字医院副院长李爱国表示，“通过此次合作，医院将为运动员提供专门的绿色通道，以省重点专科骨科、康复医学科、心血管内科、中医科等作为医疗技术支撑，提供全方位、全链条、全流程的急救、治疗、康复、护理等医疗服务。未来，随着专业康复的不断下沉与运动医疗的普及，还将惠及普通运动爱好者，在‘全民运动热’下为市民运动健康保驾护航。”
广东省足球运动中心主任陈志文表示，运动员由于训练和比赛的需要，经常不可避免的发生运动损伤。到场运动员代表也坦言：“以往到外地就医治疗，会面临耽误最佳救治时间等难题。如今在广州家门口有了专业医疗保障，缩短了地理距离，也便捷了伤病治疗与康复。”
广东省足球运动中心康复中心主任王学松表示，每年3月-10月的赛季，足球运动员会面临密集的赛程安排，基本每3天会有一场比赛，运动损伤难以避免。
“至少八成足球运动员经历过崴脚，还有可能会出现反复拉伤、骨折等问题。若早期处理不好很容易留下后遗症。”王学松表示，希望借助医学专家力量，不仅能帮助运动员快速修复，还要建立更科学的训练模式，避免运动损伤。
业余运动爱好者更需专业运动医学科普
全民运动热潮下，运动损伤也愈发常见。广州市红十字会医院骨科副主任王文介绍，研究表明，发生运动损伤后，83.13%的人表示对其生活有一定的影响，其中有7.98%的人因运动损伤严重影响日常生活。但由于对运动保健知识和运动医学常识了解甚少，受伤后没有得到正确及时治疗，甚至治疗措施不当，反而加重病情。因此，“除了对于精英运动员的特殊治疗需要重视，对于大众的运动医学科普也尤为重要。”王文表示。
李爱国提醒，由于缺乏相关专业知识和团队保障，普通运动爱好者发生运动损伤的概率，往往并不比专业运动员低。因此建议业余运动爱好者在投入运动前，也要像专业运动员一样严谨对待，学习正确的运动方法，尤其要注意预防运动损伤。
活动现场，王文主持了《运动损伤的诊疗与防护》新书发布会。该书由广州市红十字会医院牵头，联合多家医院，联袂34位全国三甲医院运动医学科医生共同撰写，进一步将运动损伤的诊疗与临床经验、日常防护紧密相结合，专业系统地论述“运动-损伤-防护”全周期管理，助力健康中国。
Tips：避免运动损伤该注意什么？
业余运动爱好者应如何避免运动损伤？李爱国建议：在运动前，应重视热身活动，充分动态拉伸再后开始运动；运动中，要合理评估自身运动能力，不盲目挑战高强度项目；运动后，肌肉拉伸不可缺少。此外，多咨询专业的运动医学科医生，对于避免运动损伤也有重要的作用。
运动损伤往往是量变到质变的过程。王学松强调，平时要注意纠正不良运动习惯，减少错误动作。不断强化体能训练、提升自身运动能力，也有助于尽量规避运动损伤的产生。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)
来源 | 羊城晚报·羊城派
图片 | 医院供图
责编 | 孙唯
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