行走在广阔的道路上，没有遇到梦中的美女或帅哥，也没有受到惊吓，却突然感觉膝关节发软，想立即跪下。或者，在椅子上坐得久了，站起来时，非常吃力，需要用手按压膝盖，才能起立。这是怎么了？是缺钙引起的，还是关节出了问题？需要考虑哪些病因呢？咱们现在就来分析相关要点。
普通百姓可能想不到，咱们人类身体上，最容易出问题的部位，是膝盖，而不是心脏或胃肠道。全球范围内，发生在膝关节部位的骨关节炎，患者总数超过3.6亿，70岁以上的人群中，80%到90%，都存在不同种类及严重程度的膝关节问题。膝关节疾病如此之多，是因为，膝关节是人体最重要的承重关节，容易受到损伤，并且发生退变。膝关节发软，实际上，是1种机体保护现象，当关节周围的软组织，受到疼痛等刺激时，会收到大脑发出的止损指令，出现痉挛，让关节立即终止活动，由此产生膝关节发软。
寻找膝关节发软的病因，可以从损伤及退变，这2个角度入手。损伤，常见的部位是韧带及半月板。膝关节的韧带，主要包括内外侧副韧带及交叉韧带。膝关节，在微屈的状态时，稳定性相对较差，如果此时受到外力，导致关节内翻或外翻，就会引起韧带损伤，受伤的腿，力量越来越差，不敢用力，有时还会伴随疼痛或肿胀。这类损伤，如果没有得到及时的医治及康复，会导致膝关节的稳定性下降，经常出现膝关节错动感或发软现象，损伤不断积累，可能会影响正常的运动功能。
膝关节的半月板损伤，也是常见的疾病，通常发生在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，比如，球类运动的攻防动作，突然进行膝关节过度的内旋或外旋，可能导致半月板撕裂，引起关节疼痛、活动受限、活动时关节弹响、走路时腿发软、关节绞锁。半月板损伤，通常发生在剧烈运动中，具有明显的急性损伤经历，如果治疗不及时，可能引起关节积液及肌肉萎缩，下肢乏力，上下楼梯时，更为明显，如果软骨面被破坏，就会造成不可逆的损伤。
引起膝关节发软的慢性损伤，主要发生在脂肪垫及滑膜部位。膝关节的髋骨下方，有1层脂肪垫，可以起到稳定关节和减少关节面摩擦的作用，如果关节劳损积累，脂肪垫就会发生炎症，出现充血、水肿，在步行、下蹲或起立、登山时，发生关节疼痛、发软、活动受限。如果膝关节长期过度承受，引起关节劳损，可能导致滑膜增生及肥厚，影响关节润滑，还会在关节受到挤压的时候，产生滑膜嵌顿及绞锁，膝关节发软、疼痛、肿胀，还会出现关节腔积液，影响正常活动，需要进行微创手术治疗。
关节退变，也是导致膝关节发软的常见病因，主要病因是髌骨软化及骨性关节炎。髌骨软化，主要发生在年轻人中，由于髌骨的软骨面不平整，或者存在先天性的髌骨脱位，会造成软骨退化及缺损，出现膝关节发软。随着年龄增长，中老年人的关节滑液分泌量会减少，而且，关节磨损不断增加，膝关节软骨退变，产生炎症刺激及骨质增生，关节内部出现游离体，导致骨性关节炎，肌肉会突然产生痉挛，关节活动时，还会出现摩擦音，并且引起膝关节发软及疼痛。
经常发生一侧或双侧膝关节发软，需要及时就医，通过体检、X线拍片、核磁共振等方法，明确病因。有些疾病，可能需要借助关节镜等手段进行治疗。患者应该按照医生的要求，在损伤期，注意休息，同时，积极进行功能康复。平时应该注意，选择合适的鞋子及鞋垫，鞋底具有弹性和足够厚度，减少对膝关节的冲击。避免过多负重，关节功能恢复之前，应该控制登山、爬楼梯、长距离行走、长时间下蹲等活动，可以选择游泳等活动，同时，加强大腿的股四头肌锻炼，从而增强膝关节的稳定性。
爱谁，就把健康传给谁。
