这是达医晓护的第3944篇文章
上海连日来的高温红色预警天气压着很多人喘不过气来，甚至感受到了轻度中暑的症状，头晕、头疼、面色潮红、口渴……
一到下午，在房间里吹空调已经抵挡不住这夏日炎炎的热浪，这时候来一点防暑降温的中药泡水喝，不仅可以抵挡炎热，还能起到养生保健的作用。
下面就来推荐几味可以防暑降温的中药。
金银花
性寒味甘。具有清热解毒，疏散风热的功效。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。
金银花是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花具有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好的作用。
金银花可单味泡水代茶饮用或加入茶叶中一起泡服。
【注意】脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。
薄荷
性凉味辛。具有疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气的功效。用于风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷。
对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。
薄荷有干、鲜两种，以鲜品为佳，可单味泡水代茶饮用或加入茶叶中一起泡服。
【注意】阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。怀孕期间的妇女也应避免使用。
西洋参
性凉味甘微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。
西洋参是一种“清凉”参，对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。
可单味泡水代茶饮用或含服，也可加入茶叶中一起泡服。
【注意】中阳衰微，胃有寒湿者忌服。
菊花
性味甘、苦，微寒。具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。
现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。夏日里用菊花，不但能解暑，还可以治头晕眼花、昏厥中暑等症状。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用。
菊花可单味泡水代茶饮用或加入茶叶中一起泡服。
【注意】气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。凡阳虚或头痛而恶寒者均忌用。
麦冬
性味甘、微苦，微寒。具有养阴生津，润肺清心的功效。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。
对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用。
可单味泡水代茶饮用或加入茶叶中一起泡服。
【注意】脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。
编者：刘渊漪
责编：刘渊漪 李玥
审核：谢东浩
单位：上海中医药大学附属光华医院
作者简介
刘渊漪，任职于上海市光华中西医结合医院药剂科制剂室，中药师，本科毕业于上海中医药大学中药学专业。从事医院自制制剂生产工作十六余年，熟练掌握制剂生产标准操作规程。曾获得2019年“本草光华”最佳科普文章奖，2020年“本草光华”乘风破浪奖，2021年“本草光华”“奥利给”奖。
