许多原本没有多大伤害甚至无害的活动，在你怀孕后都会变成危险活动。清理猫砂盆、工作中接触有害化学物、社交活动中被动吸烟等，都有可能影响到胎儿的发育。英国生育领域首席专家米里亚姆·斯多帕德建议孕妇对以下所提事项采取预防措施，防患于未然。
在家中
怀孕期间，你也不可能生活在一个完美无害的环境里，然而你可以尽最大可能规避风险。例如，勿接触生肉，勿触摸别人的宠物，勿清理猫砂，整理花园时勿使用杀虫剂，不喝酒，不喝咖啡，尽量不饮含咖啡因的茶。
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有害化学物
在家中尽量不使用空气清新剂，尽量使用替代品。尽管现在的空气清新剂中含有卤代烃（而不是氯氟烃），此种化学物质已被证实对胎儿和孕妇都无害，但米里亚姆·斯多帕德还是认为应尽可能地防患于未然，这才是明智的做法，因为我们都暴露于看不见的化学物危害源中。
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规避胶水、汽油等挥发性物质，这类物质具有毒性，不管是否怀孕，都应避免吸入。使用任何材料前，都要仔细阅读产品说明，若有危害，切勿接触。有隐患的制品包括:洗洁剂、万能胶、防腐剂、挥发性油漆、漆器、油漆稀释剂、炉灶清洗剂等。虽然染发没什么危险，但还是要以防万一。
热水澡
桑拿和漩涡浴似乎与胎儿发育异常，特别是胎儿神经系统缺陷有关联，其影响等同于发烧对胎儿的侵害。当你的身体长时间处于高热中，你就会浑身过热，从而对胎儿产生影响。不要洗桑拿和漩涡浴，孕早期更是要避免。洗澡应用温水，勿用太热的水。
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工作场所
当确认自己怀孕后，倘若你的工作非常辛苦，需要长时间站立、大量走动、提重物或攀爬，那么怀孕期间你很难保证充足的休息，你会筋疲力尽，所以你最好缩短工作时间或调换到一个轻松些的岗位，或者提前几周在家待产。无论如何，怀孕女性都不可做任何危及身体健康的事，其中包括警察工作、摩托车赛等。你若有恙在身，比如患有心脏病，或者曾不止一次早产或流产，或怀有不止一个胎儿，建议你停止工作，这是最稳妥的做法。有先兆子痫病或前置胎盘的孕妇也应停止工作。
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在工作中，不要接触任何可能带来危害的物质。须避免：制造行业或其他行业使用的化学品，比如铅、汞、氯乙烯、油漆烟雾（油漆味）、溶解剂；接触可能传染弓形虫病的动物；接触传染性疾病，特别是小儿皮疹；接触任何种类的有毒废物（垃圾）；过度电离辐射，现普遍认为，日常暴露于打印机、复印机和电视机屏幕释放出的紫外或红外辐射下，对孕妇和胎儿均无害。不过为保万无一失，如果每天都需要复印资料，不妨在复印机运转时，把顶部盖住。
社交
我们会在人际交往中感染疾病。怀孕后，尽管你不愿当隐士，但还是应该小心谨慎些——尤其在接近生病的孩子或与正在发烧的成年人交往时。
感冒和流感不会伤害胎儿，但要尽量避免发烧。如果发高烧，咨询医生哪些药物可安全服用——孕期中少量服用扑热息痛不会产生副作用。你还可尝试用风扇降低体温。勿服用含抗组胺成分的感冒药或抗流感药。有证据表明，特别严重的流感病毒可导致流产。
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怀孕之后，妈妈有太多需要注意的地方了，可能这会让你觉得非常辛苦，甚至有些时候，可能会让你觉得被限制了自由，不能随心所欲地做自己想要做的事情。但是要相信，为了宝宝的安全，小心翼翼总是一件好事。而且，这样的日子总会有结束的那一天。想想健康又可爱的宝宝叫你妈妈的那一刻，你一定会为你之前的付出感到值得！
文章引自：《DK新一代 受孕怀孕分娩大全》
