像其他损失一样，流产与悲伤有关，而且是更多的悲伤。
流产在许多层面上可能是一种痛苦的损失。你正在悲伤，同时也因此变得过度警觉、痴迷、感到沮丧、内疚和责备。
康复的关键是停止指责，相互支持，获得清晰的医疗信息，并决定自己的底线。
流产，注定是要经历一系列情绪。可以理解的是，这些损失对妻子的影响更大——对家庭来说，这是梦想或希望的丧失，但对妻子来说，它们也是创伤性的身体经历，多年来，我们在其中看到、听到和学到的一些东西：
你在悲伤
这是可以预料的，也是正常的：你正在经历失去一个孩子，无论是身体上的孩子还是想象中的孩子，同时也失去了“未来”，失去了成为父母的梦想。悲伤有它自己的过程，但矛盾的是，它对每个人来说都是独一无二的。它带来了悲伤和愤怒的混合；它经常按照自己的节奏变化。如果你过去还有其他未解决的损失，它们可能也会重新点燃，增加你的情绪负担。
你的警觉
当我们遇到意想不到的事情时——不知从何而来的惊恐发作了——我们自然会变得高度警惕。因为没有任何准备，而且它似乎是突然发生，你的大脑会高度警觉地做出反应——环顾四周，为同样的事情和意外再次发生做好准备。
流产也不例外：如果您决定再试一次，可以理解的是，您正在寻找任何问题的迹象——抽筋、不寻常的晨吐——或者更有可能是感到脆弱、警惕生活中出现的其他意外问题，这些警觉都是你无法控制的。
你与内疚、责备和理智作斗争
另一个可以理解的结果：我应该内疚。如果过度警惕是担心未来可能再次发生什么，那么内疚和责备就是要理解过去发生的事情。一旦你问这个问题，你的头脑就会自然而然地旋转并寻找一些东西——为什么？
就像任何悲伤的反应一样，你的想法就像离心机一样，在旋转，试图梳理和提炼发生的事情，最终落在一个有意义的故事上。不幸的是，内疚和责备常常混杂在故事中——我应该早点做妊娠试验、没有在那场婚礼上喝那杯酒、在工作中没有那么大的压力，各种各样的猜测会一直继续下去。
你迷失
纷乱的思绪让我们沉迷于过去，但您的过度警觉可能会推动您走向未来：沉迷于下一次您需要不同的东西——看不同的医生，提前确认怀孕，请假，改变饮食，尝试体外受精，在经历了创伤和失落之后，你正在努力寻找不再重现过去的方法。
你很沮丧
抑郁是悲伤的一部分，但如果它挥之不去，它就与悲伤不同。挥之不去的抑郁症可能与荷尔蒙有关，但如果你已经有抑郁症或严重自我批评的病史，你的想法会围绕着一种绝望感、一种为什么而烦恼的心态和一种放弃。
如果不能成为父母，那么我们是谁？
如果成为父母并拥有自己的孩子是您人生目标的前三名，那么您现在不仅要处理损失，还要处理可能存在的问题。如果我不能为人父母，我该怎么办？这也是另一种损失——你对自己和未来的形象的损失，还有你的目标感。有些人在康复后能够再次尝试或重新投入工作，但其他人则感到飘忽不定——下一步是什么？
同样，这一切都是正常的；这是在许多层面上接受损失的一部分。以下是有关如何度过这种悲伤的一些建议：
抵制内疚和责备，互相支持。
在这样的压力下，有些夫妻会自然而然地走到一起，互相支持，但对有些人来说，这会扩大他们关系中的裂痕——你反应过度而他不在乎——或者他们分开了，每个人都在处理在他们自己的损失。你需要努力解决这个问题。伸出援手，成为一个团队，即使你不喜欢它。
获取医疗信息
你的头脑会想出各种疯狂的理论来解释为什么以及下一步该做什么。如果你上网，你可能会发现会让事情变得更糟的东实在是太多了（造成流产）。
要学会自信并提出真正（合理）的问题，以了解发生了什么以及下一步该做什么。如果您需要更多信息，请和您的医生联系，话虽如此，请注意不要陷入寻找完美医生的“恶性循环”。
决定你的底线
这通常是一对夫妻的复杂的决定，但您首先要从自己开始。您在什么时候停止尝试怀孕、开始或停止体外受精、决定是时候放弃或考虑其他选择，如收养、寄养或其他。这是很难的事情，但知道你的底线实际上会给你一种在几乎无法控制的情况下的控制感。
更大的挑战是你和你的伴侣要达成一致。这些总是艰难的决定，难以克服的感觉，以及与您的伴侣进行的艰难对话。
