生过孩子的女性，究竟能不能通过外表看出端倪？对于这个问题，“过来人”最有经验。
想必生育过的女性，对比自己生育之前的照片、视频，是可以发现自己的不同之处的吧？尤其是一些不注意保养的妈妈，生完宝宝后，如果没有及时地保养、恢复身材，那么身体上的“区别”会更加地明显。
一般来说，那些有经验、有资历的老人，一眼就能看出端倪，且基本不会出错。
女人生过孩子以后，3个部位的变化很明显
1、骨盆部位
一般来说，生过孩子的女性，骨盆部位会比没生过孩子的女性更大一些。至于造成这种变化的原因，有2个。
首先，因为顺产的宝宝，要经过妈妈的骨盆部位，为了让宝宝顺利通过，从孕晚期开始，孕妈的骨盆就会开始慢慢变宽变大，为即将到来的生产做准备。
生下宝宝后，如果宝妈能够及时修复收缩骨盆，那么这个部位会更快、更好地回到从前。但是，如果宝妈不注意保养，只是顺其自然，那么骨盆很难完全恢复到生孩子以前的水平。相较那些没生过孩子的女性，宝妈的这个部位，会有明显的不同。
其次，怀孕期间以及坐月子期间，孕妈一方面需要补充营养，另一方面多以坐着或者躺着为主，也不能进行大幅度的运动，所以脂肪多堆积在臀部。久而久之，生过孩子的女性，这个部位会有明显的变化。
2、腿部
孕期的时候，胎儿在妈妈的肚子里不断成长，随着胎儿越来越重，孕妈的肚子越来越大，为了支撑上半身加重的重量，宝妈们平时会不自觉地提升自己腿部的力量。久而久之。腿部的肌肉发达，自然容易比怀孕之前粗壮些。
3、腹部
生过孩子的女性，腹部容易出现两种变化。
第一，容易长妊娠纹。孕妈孕期的时候，为了腹中胎儿的需要，补充营养是必然的，这也就导致不少孕妈孕期发胖严重。而腹部迅速增大的话，容易导致皮肤组织受损，从而使妊娠纹出现的几率增加。
还有一种原因，是因为孕妈在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，从而容易形成妊娠纹。
当然，也有一部分孕妇不会长妊娠纹，这和个人的体质，以及孕期的保养脱不了关系。
第二，容易脂肪堆积，且皮肤松弛。随着胎儿的长大，孕妈的腹部皮肤不可避免地被拉伸，一朝产子，腹部的皮肤松弛，想要恢复到怀孕之前，有很大的难度。
并且，由于孕期习惯了补充营养，产后还要坐月子，继续调养，所以宝妈想将腹部多余的脂肪减去，也是一大难题。
这种情况下，腹部突出且松弛，就成了不少宝妈产后的状态。
生娃前后有差别，但用对方法，也能尽快恢复身材
虽然生娃前后，女性看起来是有一些不一样的。但是，只要用对方法，恢复身材也不是不可能。
就像娱乐圈的女明星，婚照结，娃照生，但生下孩子以后，很快就能恢复身材，乍一看跟少女一样。这都是平时注意保养，和产后注意恢复的功劳，普通宝妈也可以效仿。
1、恢复骨盆
宝妈一方面可以通过增加运动量来促进血液循环，通过专门针对这个部位锻炼的运动来帮助骨盆慢慢恢复。
另一方面，还可以借助“外物”，达到自己的目的。也就是通过使用“骨盆矫正带”的方式，更快更好地恢复体型。
2、恢复腿部
首先，建议宝妈搜索相关运动，然后针对性地减去腿部的脂肪，相较于全身运动，专门针对这个部位的运动方式，往往效果更明显。
其次，腿部肌肉明显，那么运动过后多多按摩、泡脚，不仅能够促进血液循环，还能起到增加减肥效果的作用。
3、恢复腹部
首先，宝妈要恢复正常的饮食结构，保持营养均衡，不可暴饮暴食，最好吃一些清淡、热量低的食物，以蔬菜、水果和粗粮为主。继续孕期和月子期间的饮食习惯，是万万不可的。
其次，少躺少坐，多站起来走一走、跑一跑。跳一跳保健操、减肥操，或者退而求其次，跳跳广场舞，都是可以的，也能加速脂肪消耗，帮助减肥。
最后，保持一个轻松、愉悦的心情，不急于求成。减肥是一个持续的过程，胖子不是一口吃出来的，所以减肥，也不要指望短期就能成功。一个正常、稳定、轻松的心态，是减肥成功的有力保证。
