戒之馆分享怎么知道宝宝睡得好不好？
我们所有的睡眠安排都是为了让宝宝获得一个良好的睡眠质量。判断睡眠质量是否良好的三个条件是：睡眠时长、睡眠连续性以及白天的情绪状态。
睡眠时长
从表中可以看出，随着宝宝们长大，他们白天小睡的需求是不断减少，但是夜间睡眠时长，则一直处于一个比较稳定的区间，大约1～11小时。
夜间睡眠不足的宝宝，更容易出现长期整体睡眠量偏少的现象。
特别是对于睡得晚的宝宝来说，家长们需要留意的是：宝宝是否存在「晚睡早起」的情况。
如果你家宝宝晚睡早起，加上白天小睡的时间，整体睡眠量也明显偏少，那么继续放任宝宝晚睡，就是不健康的。
